减肥可以吃干果吗
2025-09-20
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减肥一般可以吃干果，但是要注意量，不可以摄入太多。干果的种类有很多包括核桃、开心果等食物，这些食物当中含有大量的不饱和脂肪酸和维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分。在减肥期间适当吃能够补充体内所需的营养物质，有助于提高能量，但是坚果里面含有大量的油脂，不可以摄入太多，以免影响减肥效果。
