吃水煮南瓜减肥吗
2025-09-20
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吃水煮南瓜通常可以减肥，但主要取决于摄入量的多少。南瓜是一种营养比较丰富的食物，并且热量较低当中含有的维生素和微量元素以及人体所需要的大量膳食纤维，比较丰富，摄入后可以产生饱腹感，还可以满足身体的营养需求，同时有助于缓解便秘，适量摄入，可以减少主食，能达到减肥作用。一次摄入太多，身体不能完全消耗，也可能会转化为脂肪，不利于减肥。
