来大姨妈可以吃芒果吗?

2025-09-21

10 阅读

当然可以。月经期间，女性的身体需要更多的营养和能量来应对生理变化。芒果是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素A、钾等营养成分，可以帮助增强免疫力，促进新陈代谢，缓解疲劳。此外，芒果还具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，有助于减轻月经不适。但是，每个人的体质不同，如果对芒果过敏或者吃了芒果后感觉不适，应该避免食用。同时，月经期间要注意饮食平衡，多吃蔬菜、水果、全谷类等食物，保持身体健康。