dha孕妇什么时候吃好

2025-09-21

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DHA，即二十二碳六烯酸，是一种对孕妇和胎儿大脑发育非常重要的Omega-3脂肪酸。孕妇补充DHA的最佳时期通常建议在怀孕的第二个孕期开始，也就是怀孕13周至27周之间。这个时期是胎儿大脑发育的关键时期，DHA的补充可以帮助胎儿大脑神经细胞的形成和发育。此外，孕妇在哺乳期也应该继续补充DHA，以确保母乳中含有足够的DHA供婴儿大脑发育所需。然而，孕妇在补充DHA时，应遵循医生的建议，合理控制摄入量，避免过量摄入。