多种维生素什么时间吃最好
2025-09-22
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一般没有多种维生素什么时间吃最好的说法。多种维生素的摄取时间因个体差异和维生素种类而异。一般来说，早餐或午餐时服用是较好的选择。这是因为早晨和中午是人体新陈代谢最为活跃的时段，有助于维生素的吸收和利用。此外，一些脂溶性维生素（如维生素A、D、E和K）需要与脂肪一起摄入，因此最好在含有一定脂肪的餐后服用。然而，水溶性维生素（如维生素B群和维生素C）则可以在空腹时服用，因为它们不需要脂肪来帮助吸收。需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，最好在医生的建议下，根据自己的具体情况来确定维生素的摄取时间和剂量。
