怎样保持月经延缓衰老
2025-09-22
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为保持月经延缓衰老，应改善生活习惯，如避免熬夜、保持愉快心情；注意饮食，多吃含雌激素食物如黑豆、洋葱、豆浆；适当体育锻炼，如散步、慢跑，以增强体质；加强外阴护理，注意性生活和月经期卫生；并做好避孕措施，减少终止妊娠对身体的伤害。这些措施有助于维护卵巢功能，从而延缓衰老。
小草
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