什么时候测体重才最标准

2025-09-22

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测量体重的最佳时间通常是在早晨起床后，此时身体处于空腹状态，可以更准确地反映真实的体重。具体来说，早晨起床后，先进行一次小便，然后脱去衣物，穿着轻便的内衣裤，站在体重秤上进行测量。此时，由于没有进食、饮水和排泄，体重的变化主要受到身体水分和新陈代谢的影响，因此可以更准确地反映体重的自然波动。此外，为了获得更准确的测量结果，建议选择同一时间段、同一地点、同一体重秤进行测量，并尽量保持测量条件的一致性。