柠檬含糖量高吗

2025-09-22

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柠檬的含糖量相对较低。柠檬是一种常见的水果，以其酸味和清香而受到人们的喜爱。然而，柠檬的含糖量并不高，每100克柠檬的糖分大约在1.6克左右。这与其他水果相比，如苹果、香蕉和葡萄等，它们的含糖量通常在10-20克/100克左右。柠檬的低糖特性使其成为糖尿病患者和需要控制糖分摄入的人群的理想选择。此外，柠檬还富含维生素C、钾和抗氧化剂，有助于增强免疫力、促进消化和保护心血管健康。然而，由于柠檬的酸味较强，建议适量食用，以免对牙齿和胃部造成刺激。