姨妈期间可以减肥吗
2025-09-22
11 阅读
姨妈期间可以适当减肥，但不建议刻意过度减肥以免对身体造成损伤。可以通过控制饮食和轻度运动来科学、合理地减肥。比如多吃一些维生素含量丰富的新鲜蔬菜以及蛋白质含量丰富的食物，保证营养均衡，同时尽量避免油腻和辛辣的食物。运动方面可以选择瑜伽等轻度运动来燃烧体内脂肪，达到减肥的效果。但要注意避免剧烈运动，多休息，保证充足的睡眠。
