碱性肉类有哪些

2025-09-22

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碱性肉类主要包括一些富含蛋白质、低脂肪的肉类，它们在人体内代谢后呈碱性反应。这些肉类通常含有丰富的营养成分，对人体健康有益。常见的碱性肉类有鸡肉、鱼肉、虾肉、蟹肉等。鸡肉富含优质蛋白质、维生素和矿物质，易于消化吸收。鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。虾肉和蟹肉含有丰富的微量元素，如锌、硒等，对增强免疫力、促进生长发育有很好的作用。适量食用这些碱性肉类，可以帮助人体维持酸碱平衡，促进身体健康。