维生素d不足

2025-09-22

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维生素D不足是一种常见的营养缺乏症，它对人体健康有着重要影响。维生素D主要通过皮肤在阳光下自然合成，也可以通过食物和补充剂摄取。维生素D不足可能导致骨骼疾病，如佝偻病和骨折风险增加，同时也与心血管疾病、免疫系统功能下降和某些癌症的风险增加有关。为了预防维生素D不足，建议保持适当的户外活动，确保足够的阳光暴露，同时注意饮食中富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和牛奶等。如有需要，可以在医生建议下使用维生素D补充剂。