coenzymeQ10是什么意思

2025-09-22

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CoenzymeQ10，简称CoQ10，是一种脂溶性的类似维生素的物质，存在于人体的每个细胞中，尤其在心脏、肝脏、肾脏和胰腺等器官中含量较高。CoQ10在人体内扮演着重要的角色，主要功能是作为线粒体电子传递链中的关键辅助酶，参与细胞呼吸作用，帮助细胞产生能量。此外，CoQ10还具有抗氧化作用，能够清除自由基，保护细胞免受氧化损伤。随着年龄的增长，人体内CoQ10的含量会逐渐减少，因此补充CoQ10对于维持身体健康具有重要意义。CoQ10广泛存在于食物中，如肉类、鱼类、坚果和全谷物等，也可以通过补充剂来增加摄入量。