静息心率是什么

2025-09-24

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静息心率是指在安静状态下，人体心脏每分钟跳动的次数。通常，静息心率是在早晨醒来后，身体处于完全放松状态时测量的。它是一个重要的生理指标，可以反映个体的心脏功能和健康状况。正常的静息心率范围因年龄、性别、健康状况等因素而异，但一般认为成年人的静息心率在60次/分钟-100次/分钟之间。静息心率较低通常意味着心脏功能较强，能够更有效地输送血液。然而，过低的静息心率可能与心律失常等健康问题有关。因此，了解自己的静息心率并定期监测，对于评估和维护心血管健康具有重要意义。