胆固醇高可以喝牛奶吗

2025-09-24

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胆固醇高的人可以适量喝牛奶，但需要注意选择低脂或脱脂牛奶。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有多种维生素、矿物质和蛋白质，对人体健康有益。然而，全脂牛奶中的饱和脂肪含量较高，可能对胆固醇高的人不利。因此，建议选择低脂或脱脂牛奶，以降低饱和脂肪的摄入。此外，适量喝牛奶还有助于补充钙质，预防骨折。但需要注意的是，每个人的身体状况和需求不同，最好在医生的建议下制定合适的饮食计划。