鲳鱼的胆固醇高吗

2025-09-24

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鲳鱼作为一种常见的海鲜，其胆固醇含量相对较低。一般来说，每100克鲳鱼的胆固醇含量在50毫克左右，这个数值相较于其他一些高胆固醇食物来说并不算高。然而，这并不意味着可以无限制地食用鲳鱼。对于胆固醇较高的人群，适量食用鲳鱼是可以的，但应避免过量。此外，鲳鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和多种维生素，对人体健康有诸多益处。因此，在保持饮食平衡的前提下，适量食用鲳鱼是一个不错的选择。