脚扭到了肿了怎么办

2025-09-24

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当脚扭伤并出现肿胀时，首先应保持冷静，采取以下措施进行处理：1.立即停止活动，避免继续加重伤势。2.将受伤的脚抬高，以减轻肿胀。3.在受伤部位进行冷敷，可以使用冰袋或冰块包裹在毛巾里，每次敷20-30分钟，每隔1-2小时重复一次，持续24-48小时。4.使用弹性绷带对受伤部位进行适度的压迫包扎，以减轻肿胀。5.适当休息，避免站立或行走过久。6.如有需要，可以服用的抗炎药物，如布洛芬，以缓解疼痛和肿胀。7.如果肿胀、疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以排除骨折等严重情况。