鱼肝油饭前还是饭后吃

2025-09-25

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鱼肝油是一种富含ω-3脂肪酸、维生素A和维生素D的营养补充剂，对于促进身体健康具有重要作用。关于鱼肝油的服用时间，一般建议在饭后服用。这是因为饭后胃内食物的存在有助于提高鱼肝油中营养成分的吸收率。此外，饭后服用鱼肝油还可以减少胃肠道不适，避免空腹服用可能导致的胃部不适或恶心。然而，具体的服用时间还需根据个人体质和医生建议来确定。如果存在胃部问题或对鱼肝油有不良反应，可以在医生指导下调整服用时间。总之，合理服用鱼肝油，有助于充分发挥其营养价值，促进身体健康。