长期吃炒熟的白芝麻

2025-09-25

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长期食用炒熟的白芝麻具有诸多益处。首先，白芝麻富含蛋白质、脂肪、维生素E和矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力和增强身体健康。其次，炒熟的白芝麻更易于人体消化吸收，有助于改善肠胃功能。此外，白芝麻还具有抗氧化、抗衰老、降低胆固醇和预防心血管疾病等功效。然而，适量食用是关键，过量摄入可能导致消化不良或过敏反应。建议根据个人体质和需求，适量食用炒熟的白芝麻，以获得最佳健康效果。