红豆山药粥的功效与作用
2025-09-30
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红豆山药粥的功效与作用包括补气益血、美容养颜、润肠通便、健脾和胃以及增强免疫力。红豆和山药的含铁量较高，能补血并改善面色苍白、疲劳等症状；同时富含维生素，能滋养肌肤，使皮肤光滑有弹性；其膳食纤维成分能增强胃肠蠕动，促进消化；还含有淀粉酶等物质，能保护脾脏和胃部功能，增进食欲；此外，两者搭配食用营养价值高，能补充营养，增强体质。
