柠檬的功效与作用是什么

2025-09-30

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柠檬的功效与作用主要包括提高机体免疫力、助消化和美容养颜。柠檬富含维生素C，能有效提升人体免疫能力，增强抗菌作用。同时，柠檬中的柠檬酸可以促进唾液与胃酸的分泌，帮助食物消化和吸收。此外，柠檬还含有大量的维生素C和柠檬酸等营养成分，可以促进身体毒素排出，改善面部色斑，提高皮肤抗氧化性，有利于抗皮肤衰老，达到美容养颜的效果。