小米粥是否好消化？
2025-09-30
14 阅读
小米粥是一种易消化的食物，特别适合消化系统较弱的人群。小米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素B群和多种矿物质，能够提供人体所需的能量和营养。由于小米粥的质地较为细腻，经过烹饪后，其淀粉颗粒结构变得较为松散，更易于人体消化吸收。此外，小米粥的温和性质也有助于保护胃黏膜，减轻胃肠道的负担。因此，小米粥对于消化不良、胃肠功能较弱的患者来说，是一种理想的饮食选择。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。
