勃起功能障碍吃什么食物好？

2025-09-30

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勃起功能障碍患者在日常饮食中应注重营养均衡，适量摄入富含锌、硒等微量元素的食物，如牡蛎、坚果、瘦肉等，这些元素有助于提高性激素水平，改善勃起功能。同时，增加富含精氨酸的食物摄入，如鱼类、瘦肉、豆制品等，精氨酸是一氧化氮的前体，有助于血管舒张，改善血流。此外，适量摄入富含维生素E的食物，如绿叶蔬菜、坚果等，有助于抗氧化，保护血管健康。避免过多摄入高脂肪、高糖食物，以减少血管病变风险。