小米山药熬粥营养吗

2025-10-01

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小米山药熬粥是一种营养丰富的食品。小米含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、B族维生素和矿物质，具有健脾养胃、安神助眠的功效。山药含有蛋白质、多糖、维生素和矿物质等多种营养成分，具有健脾益肾、滋阴补肺的作用。两者搭配熬粥，不仅能够提供人体所需的多种营养素，还有助于改善消化功能，增强免疫力。因此，小米山药熬粥是一种健康、营养的食品，适合各个年龄段的人群食用。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。