吃得少能减肥吗

2025-10-01

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适量减少食物摄入量确实可以作为减肥计划的一部分。当人体摄入的热量少于消耗的热量时，体重会逐渐减轻。然而，减肥的关键不仅在于减少食物摄入量，更在于选择健康、营养均衡的饮食，并结合适量的运动。过度节食可能导致营养不良和健康问题，因此建议在专业营养师的指导下制定个性化的饮食计划，以确保在减少热量摄入的同时，满足身体对各种营养素的需求。科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。