健康生活谚语
健康生活的谚语
1、养生十二字诀：多近树，常吃素，童心驻，忘记数(岁数)。
2、春天孩儿脸，一天变三变：气温多变换，忽热又忽寒。
衣服要增减，莫令胸背寒，预防得感冒，伤风和肺炎。
3、四句良言：良药苦口利于病，忠言逆耳利于行;
饮食保健人体健，动静养生人长生。
4、玉不琢不成器，铁不炼不成钢，人不学不成智，身不炼不强壮。
5、少年好学，如日出之阳;
壮年好学，如中日之光;
老年好学，如秉烛之明。
6、老年晚餐六不过：不过咸、不过甜、不过饱、不过粘、不过荤、不过晚。
7、“
三吃”
有益健康：吃“
野”
祛病健身、吃粗健康少病、吃“
杂”
营养平衡。
8、积学成智，至智成圣。
智者康，圣者寿。
书山有路勤为径，学海无涯苦做舟。
9、每天宜吃的六种食物：生姜、大蒜、蜂蜜、花生、大枣、大葱。
10、若要长生，肠胃常清，肠胃“
清道夫”
有：蜂蜜、木耳、茶叶、猪血、苦瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜 、芹菜 、海带、果仁、豆夹、大蒜、蘑菇、温开水、胡萝卜。
11、膳食演绎，十大趋势：从吃多到吃少;
从吃红(肉)到吃白(鱼);
从吃细到吃粗;
从吃陆到吃海;
从吃养到吃野;
从吃死到吃活;
从吃熟到吃生;
从吃肉到吃虫;
从吃瓤到吃皮;
从吃精吃杂。
12、泥沙俱下红尘河，一叶扁舟荡风波，名利太重舟易颠，荣辱不计轻许多。
13、养生五难：名利不去为一难，喜怒不除为二难，声色不避为三难，滋味不绝为四难，神虑精散为五难。
不去五难保体健，折善而有福，不求寿而自延。
14、期寿对联：上联：何止于米(88岁);
下联：相期以茶(108岁)。
15、人体“
大修”
，三十开始。
四项措施，记在心里：滋润脏腑，主动饮水;
延缓衰老，运动双腿;
饮食保健，多吃核酸;
生命不“
透支”
，精神要放松。
16、健身养生，八大法宝“
朝暮叩齿三百六，七老八十好牙口;
头为精神之府，日梳五百健耳目;
脚为第二心脏，搓涌泉保健康;
日咽唾液三百口，保你活到九十九;
日撮谷道一百遍，治病消疾又延年;
随手揉腹一百遍，通和气血禆神元;
人之肾气通于耳，扯拉搓揉健身体;
常伸懒腰乃古训，消疲养血又养心。
17、你想变得年轻吗?跑步吧;
你想变得健康吗?跑步吧;
你想变得聪明吗?跑步吧;
你想变得美丽吗?跑步吧。
18、拿不起放不下是下等人;
拿得起放不下是一般人;
拿得起放得下则是了不起的人。
19、养生靠自己：德靠自修，神靠自养，乐靠自得，趣靠自寻;
忧靠自排，怒靠自制，喜靠自节，恐靠自息。
养生以得神，得神而延寿。
20、保持健康的最佳方法：吃你所不愿吃的东西，喝你所不愿喝的饮料，做你所不想做的事情 21、善良是心理养生的“
营养素”
;
宽容是心理养生的“
安全阀”
;
乐观是心理养生的“
不老丹”
;
淡泊是心理养生的“
免疫剂”
。
22、说起“
话聊”
真奇妙：一聊双方误解消，二聊大家心情好，三聊能治高血压，四聊肿瘤有疗效。
话聊舒解郁闷气，话聊提高免疫力。
23、通则不病，病则不畅。
通则寿，畅则康。
通畅寿而康，不通不畅不健康。
24、健康之道有决窍：基本吃素，坚持走路。
有劳有逸，待人和睦。
情绪稳定，精神宽舒。
25、养生大少三多： 少一点自我封闭，多一点人际交流;
少一点羞羞搭搭，多一点大大方方;
少一点担心疑虑，多一点坚定自信。
26、青年人以炼为主，中年人养炼兼顾，老年人炼养适度;
越忙越要抽空炼，锻炼修养身心健。
决心信心加恒心，炼身养性有耐心。
27、淡泊名利，去留无意。
维持正义，伸张正气。
清心寡欲，荣辱不惊。
利国利民，身体力行 28、财富难买健康，健康胜于财富;
金钱难买幸福，健康才是幸福。
康而乐，健康令人快乐，快乐有益健康;
康而寿，健康才能长寿，长寿还须健康。
29、四种人：有的人把金钱看得比健康重要，有的人把健康看得比金钱重要;
有的人把权力看得比生命重要，有的人把生命看得比权力重要。
30、劳逸结合，延年益寿;
动静结合，健康长寿;
炼养结合，康乐长寿。
31、早炼早见效，晚炼还有效，长年修炼长收效。
锻炼养身，因人而异;
修炼方法，因地制宜。
循序渐进，贵在坚持。
32、宽厚待人，严于律已。
谅人之过，念人之功。
助人之短，扬人之长。
怜人之苦，济人之急。
于人方便，于已方便。
33、肚大口大对联：上联：大肚能容，能天下难容之事;
下联：开口常笑，笑天下可笑之人。
横批：肚大口笑。
34、如意事十之一二;
不如意十之八九。
惬意常常少，烦恼常常有。
对联一副，劝君鉴之。
上联：常想一二;
下联：不思八九。
横批：如意。
35、烈火炼硬钢，运动保健康;
雕琢玉成器，磨炼心坚毅。
锻炼不刻苦，纸上画老虎。
人老腿先老，防老多走跑。
36、开心才是胆，破腹仼人钻，腹中天地阔，常有人渡船。
37、人应该支配自己的习惯，而绝不能让习惯支配自己。
38、康寿藏在三好中：好习惯是健康长寿的银行;
好营养是健康长寿的保障;
好心境是健康长寿的免疫剂。
39、好心境是诗、是歌、是画、是景;
是激扬生命的风帆动力;
是滋润脏腑的玉津琼浆;
是瓦解疾病的灿烂阳光;
是安享天年的营养素;
是心理养生的不老丹。
40、多吃蔬菜少吃肉，滋养身体能长寿;
静养心灵动养肉，劳逸结合能长寿。
41、五谷皆食，粗细都吃，食不厌杂，适可而止。
七八分饱，青春不老。
42、老人膳食十二点：数量少一点，质量精一点，蔬菜多一点，饭菜淡一点，品种杂一点，饭菜香一点，蔬菜烂一点，饮食熟一点，粥汤稀一点，吃得慢一点，早餐好一点，晚餐早一点。
43、勤于书画益寿对联：上联：得书长悦其人多寿;
下联：拥笔善娱此士延年。
横批益智健身 44、老人养生宜八喝：喝豆汁为主，喝牛奶为辅，喝食醋为美(养颜)，喝药粥为补，喝绿茶为益(防癌、增强血管韧性)，喝白水为禆(睡前、子夜、早晨喝温开水，防病排毒大有禆益)，喝饭汤为养，喝菜汤为康。
45、若要身体安，三分饥和寒;
若要健身体，常炙足三里(长寿穴、膝外侧下三寸)。
46、大怒不怒，大喜不喜，可以养心，可以健体;
自怨自卑，自忧自戚，是早衰的催化剂，是健康的.腐蚀剂。
47、三三得九：养生三三，高寿九十。
三三即，三戒：少年戒色，壮年戒斗，老年戒得;
三有：饮食有节，起居有常，劳逸有度;
三去：去暴喜暴怒，去奢望贪求，去养尊处优。
48、两个致病原因：病菌病毒，侵入人体，危害脏腑，致病生疾;
气血塞堵，循环受阻，代谢不畅，致病生恙。
49、老人膳食结构：三要三低，三足三适。
三要：要量少质高，要营养合理，要均衡膳食;
三低：低热量、低糖类、低脂肪;
三足：足量蛋白质，足量维生素，足量纤维素;
三适：适量无机盐、适量水分、适量盐分。
50、居之安，安为福，万事分定要知足，常对弈，乐悠悠，自由自在无拘束。
好习作，爱读书，吟诗作画兴趣浓。
渴烹茶，饥煮粥。
挚友交谈吐肺腑。
人七十，毛发疏，百岁光阴真迅速。
对草坪，对绿树，一日清闲一日福。
51、人要存善心，心静气平和。
好事做的多，心中自欢乐。
欢乐命长寿，长寿更欢乐;
人要存恶心，贪财私欲多。
夺势又越货，内心受折磨。
图财又害命，自己命几何。
52、切戒怒兮切戒忧，贪图名利几时休?荣华富贵能几何，大限开时怎肯留! 53、“
营养之花”
大黄豆，“
豆中之王”
是黄豆。
抗癌蛋白最优秀，吃肉不如吃黄豆。
54、再好的钢铁也要千锤百炼;
再好的身体也要经常锻炼。
锻炼就是灵芝草，何必苦把仙方找 55、吃米带点糠，常年保健康。
吃面带点麸，全家保幸福。
饮食要有度，永走长寿路。
56、心胸坦荡荡，身体健壮壮，心情乐悠悠，身体雄纠纠;
心胸悲戚戚，体弱病兮兮，心情凄惨惨，体弱病恹恹。
57、冻冻晒晒身体强，捂捂盖盖脸皮黄;
跳跳蹦蹦浑身轻，坐坐躺躺肉皮松。
58、天有三宝日月星，地有三宝水火风，人有三宝气血精。
精盈气血通，百病不得生。
59、闲中不放过，忙处有受用;
暗中不欺隐，忙处有受用;
静中不落空，动处有受用。
心中自安定，身体无偏病。
60、心胸要宽畅，而不可狂妄;
处事要谨慎，而不可莽撞;
私欲要淡泊，而不可放纵;
遵纪要严明，而不可违章。
61、君子心宽畅，处事都稳当，顺理又成章，福厚而命长;
庸人徒悲戚，处事都慌张，茫然无主张，禄薄而早恙。
62、休亦宁，动亦宁，五脏安宁不生病;
荣也忍，辱也忍，终生能忍自安神。
63、勤劳艰忍，积极乐观，为身心自强之道;
美景天籁，阳光清气，是造化天赐之方。
64、烦恼自己找，常笑没烦恼。
没乐会找乐，免祸乐逍遥。
有乐及时乐，乐能百病消。
快乐胜吃药，烦恼自然了。
65、健康摆在第一位，静心调养要学会。
乐观勤动心态好，岁岁平安最宝贵。
66、鸡年大吉，六六赠言：处事六然：凡事顺其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然，艰辛曲折必然，历尽沧桑欣然。
人生六是：权力是一时的，钱财是儿女的，健康是自己的，知识是有用的，友谊是珍贵的，荣誉是大家的。
身心六炼：坚持锻炼身体，经常磨炼意志，进行修炼实践，认识修炼意义，养成修炼习惯，获得修炼禆益。
人品六为：大公无私为圣人，公而忘私为贤人，先公后私为善人，先人后已为良人，公私兼顾为常人，损公肥私为罪人。
行为六利：有利国家，有利人民，有利民族，有利社会，有利集体，有利个人。
为人六乐：进取有乐、知足常乐、先苦后乐、自得其乐、助人为乐、与众同乐。
67、酒色财气不贪要，六个“
七八”
要做到：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友常聊聊。
68、喜怒哀乐要有度，生老病死别发怵。
功名利禄莫伸手，优雅自在青春驻。
69、疾病多从口中入，首先要把嘴把住。
主副荤素搭配好，早午晚餐各有度，常吃红黄绿白黑，记住一二三四五(合理膳食十个字)。
学好饮食新知识，坚持科学餐饮路。
70、散步好，散步好，活动身体心不老，早十圈，晚十圈，各种疾病不沾边。
边溜弯，边聊天，谈古谈今心不烦。
常散步，有快慢，千万别让石头绊。
往前走，也倒退，练手练腰也练腿。
勤收腹，深呼吸，呼呼吸吸练肺气。
散完步，要交谈，交流保健好经验。
71、药补不如食补，食补不如神补。
活动还要快乐，独乐不如众乐。
72、不求，无诌无狂;
不执，可圆可方;
不虑，身心安康;
不怒，神舒气畅;
不恼，心地清凉;
不贪，不惊不慌;
不越，何惧刑章;
不言，元气安详;
不悲，自然无恙;
不争，神怡心旷。
73、万事莫如为善乐，百花争比读书香;
青菜萝卜糙米饭，瓦壶天水菊花茶。
74、心静，自然凉;
无咎，不惊慌;
不虞，身自康;
无忧，心舒畅。
75、养生一字诀：早起一杯水，清肠又润胃。
常吃一点蒜，抗癌又保健。
多食一点醋，不用上药铺。
多吃一点姜，益寿保健康。
每天一苹果，医生远离我。
一顿要吃伤，十顿要喝汤。
多炼一身功，年老少生病。
炼出一身汗，小病不用看。
无病一身福，长寿万事足。
要活一百多，心胸要宽阔 76、保持年轻有秘诀：喝杯牛奶，常吃香蕉。
多喝开水，早餐吃好。
多吃果蔬，晚饭吃少。
常吃果仁，多吃核桃。
保护皮肤，讲究卫生。
多闻花香，野外活动。
77、每天要吃五种食品：早晚两勺蜜，润肠舒胃气;
生食三片姜，胜过人参汤。
大蒜是个宝，常吃身体好。
一天吃三枣，终生不显老;
天天吃花生(去红皮)，少把疾病生。
78、睡觉不蒙头，清晨郊外走;
无事勤扫屋，强过上药铺。
小小一口痰，细菌千千万。
日光不照临，医生找上门。
79、春温生之，夏热长之，秋凉收之，冬冷藏之。
悖于时宜，灾难至矣。
此天之道，此人之理。
顺之则生，逆之则病。
80、食之无言，饮之勿语;
卧之勿思，睡之无虑。
81、早起早睡，精神百倍。
贪床贪睡，添病减岁。
睡前开窗，一觉都香。
贪凉失盖，不病才怪。
贪吃撑胀，节食健壮。
82冬季不求极暖，夏季不求极凉。
逞一时之快，常常招病害。
83、饭前洗手，饭后漱口(茶水或淡盐水)。
饮食干净，预防疾病。
吃了省钱瓜，害了绞肠痧。
吃饭七成饱，到老肠胃好。
84、以自然之道，养自然之身;
以喜悦之身，养喜悦之神。
85、懒生虱子脏生疮，不讲卫生要遭殃。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
常剪指甲常洗手，各种疾病难入口。
86、开口便笑，笑今笑古，凡事付之一笑;
大肚能容，容天容地，与人何所不容。
87、大声笑，小声笑，大声小声笑引笑，常笑益寿;
学今人，学古人，学今学古人学人，常学益智。
88、闲人愁多，馋人苦多，懒人病多，恶人罪多;
忙人闲多，智人善多，仁人寿多，圣人德多 89、姜茶能治痢，糖(红)茶能和胃。
菊花茶明目，浓茶伤五内。
午茶长精神，晚茶难入睡。
饭后茶漱口，洁齿除垢秽。
饭后茶化食，酒后茶解醉。
过量茶人瘦，淡茶保年岁。
90、吸烟犹如吃砒霜，分期付款买死亡。
烟无多少总有害，少量饮酒利健康。
91、当乐境而不能享者，毕竟薄福人也;
当苦境反能乐者，才是长寿人也。
92、人要保养好，无病寿必高。
七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。
93、生命诚可贵，健康价更高;
欲想老年福，运动是个宝。
94、踢踢腿，弯弯腰，病魔见了跑;
打打拳，练练操，寿星见了笑。
95、奔小康，须健康;
有健康，享小康;
有小康，没健康，有幸福，不能享。
96、黄金作物老玉米，营养保健令人喜。
抗癌健心软血管，降压降醇降血脂。
含有多种维生素(ACDE)健脑增强记忆力。
有人吃它先去皮，丢掉营养太可惜。
它有诸多之好处，人们竟然都不吃。
只吃大米和白面，贪图好吃不保健。
吃出癌症血管病，偏瘫致残丢了命!奉劝诸君要警惕，少吃白面吃玉米。
多吃果蔬少吃肉，多喝绿茶多吃豆(黄)。
97、强国须强民，强民须强身。
强民须锻炼，锻炼须耐心。
98、科学的运动，是怡情悦目的花朵，是诗意浓郁的歌曲，是健康长寿的良药，是幸福美满的保障。
99、轻视体育的民族，是衰弱的民族;
重视体育的民族，是强盛的民族。
100、健康的身体是灵魂的天堂;
病弱的身体的灵魂地狱。
奉劝诸君，注重养生;
健康长寿，活一百岁。
健康生活的谚语
关于健康生活的谚语大全 在日常学习、工作和生活中，大家一定都接触过谚语吧，谚语蕴含着丰富的文化内涵和寓意。
都有哪些朗朗上口的经典谚语呢？以下是我整理的关于健康生活的谚语大全，欢迎阅读与收藏。
1.锻炼要趁小,别等老时恼 2.请人吃饭,不如请人流汗 3.日光不照临,医生便上门 4.刀闲易生锈,人闲易生病 5.懒惰催人老,勤劳能延年 6.好人健康,恶人命短 7.饭后百步走,活到九十九 8.立如松,行如风 9.女子三日不断藕,男子三日不断姜 10.萝卜出了地,郎中没生意 11.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜 12.吃了十月茄,饿死郎中爷 13.常把舞来跳,痴呆不会到 14.要得身体好,常把秧歌跳 15.常打太极拳,益寿又延年 16.养生在动,动过则损 17.吃人参不如睡五更 18.中午睡觉好,犹如捡个宝 19.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 20.睡多容易病,少睡亦伤身 21.吃得巧,睡得好 22.吃好睡好,长生不老 23.经常失眠,少活十年 24.一夜不睡,十夜不醒 25.甜言夺志,甜食坏齿 26.吃药不忌嘴,跑断医生腿 27.欲得长生,肠中常清 28.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 29.最好的'
医生是自己,最好的运动是步行 30.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 31.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 32.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 33.笑一笑,十年少 34.一日三笑,人生难老 35.笑口常开,青春常在 36.哭一哭,解千愁 37.有泪尽情流,疾病自然愈 38.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 39.千保健,万保健,心态平衡是关键、 40.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根、 41.要活好,心别小;
善制怒,寿无数、 42.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年、 43.要想健康快乐,学会自己找乐、 44.妻贤夫病少,好妻胜良药、 45.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康、 46.最好的医生是自己,最好的运动是步行、 47.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少、 48.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了、 49.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应、 50.笑一笑,十年少、 51.一日三笑,人生难老、 52.脱即着，胜于服药。
53.饭前一碗汤，不用进药房。
54.春不忙减衣，秋不忙加冠。
55.常吃素,好养肚 56.热水洗脚,如吃补药 57.寒从脚上起,病从口中入 58.笑口常开,青春常在、 59.哭一哭,解千愁、 60.有泪尽情流,疾病自然愈、 ;
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健康生活民间谚语
导语：健康生活从自己做起，想要有健康的生活，那么就一起读读以下这些有关健康生活的民间谚语吧! 东西越用越少，学问越学越多。
冬吃萝卜夏吃姜，不老医生开药方。
冬天既然已经到了，春天还会远吗? 豆腐多了一泡水，空话多了无人信。
痘要结，麻要泄。
读书不想，隔靴挠痒。
读书须用心，一字值千金。
赌钱众人骂，读书众人夸。
端人家碗，服人家管。
多下及时雨，少放马后炮。
多行不义必自毖。
恶人心，海底针。
恶有恶报，善有善报。
儿大不由爷，女大不由娘。
儿大分家，树大分杈。
耳不听不烦，眼不见不馋。
耳听为虚，眼见为实。
饭后百步走，活到九十九。
饭前一碗汤，气死好药方。
放虎归山，必有后患。
愤怒以愚蠢开始，以后悔告终。
蜂多出王，人多出将。
逢恶不怕，逢善不欺。
富人过年，穷人过关。
隔行如隔山。
工欲善其事，必先利其器。
狗朝屁走，人朝势走。
狗急跳墙，人急悬梁。
狗记路，猫记家。
姑娘讲绣花，秀才讲文章。
鼓不打不响，钟不敲不鸣。
鼓不敲不响，理不辩不明。
鼓要打到点上，笛要吹到眼上。
刮风走小巷，下雨走大街。
瓜无滚圆，人无十全。
乖子看一眼，呆子看到晚。
关西出将，关东出相。
官不贪财，狗不吃屎。
广交不如择友，投师不如访友。
锅不打不漏，话不说不透。
国乱思良相，家贫思贤妻。
过了芒种，不可强种。
过头话少说，过头事少做。
寒从足下起，火从头上生。
寒门出才子，高山出俊鸟。
好吃甜的，找卖糖的;
好吃酸的，找卖醋的。
好处着手，坏处着想。
好狗不跳，好猫不叫。
好狗不咬鸡，好汉不打妻。
好鼓一打就响，好灯一拨就亮。
好汗护三村，好狗护三邻。
好汉死在战场，懒汉死在炕上。
好花开不败，好事说不坏。
好记性不如烂笔头。
好酒红人面，财帛动人心。
好客的朋友多，好说的废话多。
好马不停蹄，好牛不停犁。
好事不出门，恶事传千里。
好事不瞒人，瞒人没好事。
好铁要经三回炉，好书要经百回读。
好种出好苗，好树结好桃。
和尚不说鬼，袋里没有米。
河长多滩，路长多弯。
河有两岸，事有两面。
虎不怕山高，鱼不怕水深。
虎吃人易躲，人吃人难防。
虎到中堂，家败人亡。
虎瘦雄心在，人穷志不短。
虎死不变形，狼死不变性。
画人画虎难画骨，知人知面难知心。
话不要说死，路不要走绝。
话多了不甜，胶多了不粘。
会打会算，钱粮不断。
会怪怪自己，不会怪怪别人。
会过不会过，少养张口货。
会说的`惹人笑，不会说的惹人跳。
会说的说一句，不会说的说十句。
会笑的人笑到最后。
会写的坐着，会唱的站着。
火大无湿柴，功到事不难。
火烤胸前暖，风吹背后寒 火烧一大片，水流一条线。
火要空心，人要虚心。
火越烧越旺，人越干越壮。
货买三家不吃亏，路走三遭不陌生。
积善三年人不知，作恶一日远近闻。
积少成多，积恶成祸。
挤疮不留脓，免受二回痛。
家常饭好吃，常调官难做。
家合万事兴。
家人说话耳旁风，外人说话金字经。
家有千口，主事一人。
家有一老，犹如一宝。
兼听则明，偏听则暗。
见强不怕，遇弱不欺。
姜是老的辣，醋是陈的酸。
交人交心，浇树浇根。
骄傲来自浅薄，狂妄出于无知。
脚长沾露水，嘴长惹是非。
教人教心，浇花浇根。
解铃还须系铃人。
戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。
近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。
近山知鸟音，近水知鱼性。
近朱者赤，近墨者黑。
尽信书不如无书。
经常用的钥匙总是闪光的。
井掏三遍吃甜水，人走三省见识广。
井越掏，水越清;
事越摆，理越明。
静时常思己过，闲谈莫论人非。
酒杯虽小淹死人。
救人救到底，摆渡到岸边。
健康生活的俗语谚语
健康生活的俗语谚语1 1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键. 2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好,心别小;
善制怒,寿无数. 4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐,学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行. 9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应. 12.笑一笑,十年少. 13. 一日三笑,人生难老. 14.笑口常开,青春常在. 15.哭一哭,解千愁. 16.有泪尽情流,疾病自然愈. 17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. 18.先睡心,后睡眼. 19.药补食补,不如心补. 20.饭养人,歌养心. 21.早吃好,午吃饱,晚吃巧. 22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. 23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. 24.若要身体壮,饭菜嚼成浆. 25.若要百病不生,常带饥饿三分. 26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 27.每餐留一口,活到九十九. 28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. 29.宁可无肉,不可无豆. 30.吃米带点糠,营养又健康. 31.三天不吃青,两眼冒金星. 32.宁可食无肉,不可饭无汤. 33.垃圾食品危害多,远离方能保健康. 34.吃面多喝汤,免得开药方. 35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. 36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 37.晨吃三片姜,如喝人参汤. 38.女子三日不断藕,男子三日不断姜. 39.萝卜出了地,郎中没生意. 40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. 41.吃了十月茄,饿死郎中爷. 42.胡萝卜,小人参;
经常吃,长精神. 43.性格开朗,疾病躲藏. 44.房宽地宽,不如心宽. 45.人有童心,一世年轻. 46.大葱蘸酱,越吃越胖. 47.大蒜是个宝,常吃身体好. 48.一日两个苹果,毛病绕道走. 49.一日三枣,长生不老. 50.核桃山中宝,补肾又健脑. 健康生活的俗语谚语2 有病早治，省钱省事。
笑一笑，十年少。
卫生搞的好，疾病不缠绕。
识得八角莲，可与蛇共眠。
生气催人老，快乐变年少。
生活是一面镜子，你朝他笑，他也朝你笑。
日发千言，不劳自伤。
寒从脚起，病从口入。
冬练三九，夏练三伏。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
刀越磨越亮，人越练越壮。
当你看见一扇窗关上时，别忘了另一扇窗开着。
大蒜是个宝，常吃身体好。
粗食吃好八分饱，不求医。
春捂秋冻，老来无病；
春不减衣，秋不加帽。
Manis，王不留，妇女服了乳汁流。
吃药不忌嘴，跑断太医腿。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
常乐常笑，益寿之道。
不气不愁，活到白头。
健康生活的俗语谚语
健康生活的俗语谚语1 1. 千保健,万保健, 心态平衡是关键. 2. 怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根. 3. 要活好,心别小;
善制怒,寿无数. 4. 心胸宽大能撑船,健康长寿过百年. 5. 要想健康快乐,学会自己找乐. 6. 妻贤夫病少,好妻胜良药. 7. 铁不冶炼不成钢,人不运动不健康. 8. 最好的医生是自己,最好的运动是步行. 9. 西红柿,营养好,貌美年轻疾病少. 10.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了. 11.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应. 12.笑一笑,十年少. 13. 一日三笑,人生难老. 14.笑口常开,青春常在. 15.哭一哭,解千愁. 16.有泪尽情流,疾病自然愈. 17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪. 18.先睡心,后睡眼. 19.药补食补,不如心补. 20.饭养人,歌养心. 21.早吃好,午吃饱,晚吃巧. 22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁. 23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠. 24.若要身体壮,饭菜嚼成浆. 25.若要百病不生,常带饥饿三分. 26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀. 27.每餐留一口,活到九十九. 28.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮. 29.宁可无肉,不可无豆. 30.吃米带点糠,营养又健康. 31.三天不吃青,两眼冒金星. 32.宁可食无肉,不可饭无汤. 33.垃圾食品危害多,远离方能保健康. 34.吃面多喝汤,免得开药方. 35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜. 36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方. 37.晨吃三片姜,如喝人参汤. 38.女子三日不断藕,男子三日不断姜. 39.萝卜出了地,郎中没生意. 40.人说苦瓜苦,我说苦瓜甜. 41.吃了十月茄,饿死郎中爷. 42.胡萝卜,小人参;
经常吃,长精神. 43.性格开朗,疾病躲藏. 44.房宽地宽,不如心宽. 45.人有童心,一世年轻. 46.大葱蘸酱,越吃越胖. 47.大蒜是个宝,常吃身体好. 48.一日两个苹果,毛病绕道走. 49.一日三枣,长生不老. 50.核桃山中宝,补肾又健脑. 健康生活的俗语谚语2 有病早治，省钱省事。
笑一笑，十年少。
卫生搞的好，疾病不缠绕。
识得八角莲，可与蛇共眠。
生气催人老，快乐变年少。
生活是一面镜子，你朝他笑，他也朝你笑。
日发千言，不劳自伤。
寒从脚起，病从口入。
冬练三九，夏练三伏。
冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
刀越磨越亮，人越练越壮。
当你看见一扇窗关上时，别忘了另一扇窗开着。
大蒜是个宝，常吃身体好。
粗食吃好八分饱，不求医。
春捂秋冻，老来无病；
春不减衣，秋不加帽。
Manis，王不留，妇女服了乳汁流。
吃药不忌嘴，跑断太医腿。
常洗衣服常洗澡，常晒被褥疾病少。
常乐常笑，益寿之道。
不气不愁，活到白头。
健康生活的民间谚语
导语：只要保养好，人老心不老。
活动能健身，常笑人变少;
七十不为稀，八十不为老，九十不少见，百岁不难找。
下面是我收集整理的健康生活的经典谚语，欢迎大家阅读参考! 1、 一毫之善，与人方便。
一毫之恶，劝君莫作。
衣食随缘，自然快活。
算什么命?问什么卜?欺人是祸，帮人是福，天理昭昭，报应甚速。
谛听我言，令人钦服。
2、 言不失仁仁者福，行不失义义者幸。
须知修仁行义者，便是延年益寿人。
3、 人之七情，惟怒暴急，招灾惹祸，伤害身体。
制怒之药，忍为妙剂。
小则不忍，必乱大谋。
滔天之水，发于微漪。
燎原之火，发于萤细。
两人力欧，不伤既死。
两虎相斗，必有一毙。
怒若攻面，面红耳赤。
忍能解表，冰销雾释。
怒若攻胸，五脏俱炽。
忍能理中，风光月霁。
怒以动行，忍以静息。
怒主乎开，忍主乎闭。
忍之再忍，百事宁息。
无所不忍，容天纳地。
容之乃大，忍之有济。
妙哉妙哉，忍兮忍兮! 4、 德者益寿，仁者益康。
为人要有，慈善心肠。
急人所急，想人所想。
一片爱心，万缕阳光。
5、 五情太过伤身。
愁得茶饭不进，悲得肝肠寸断，急得五脏俱焚，怒得竖发冲冠，喜得肺腑皆振。
6、 心不近佛，不可为医。
清心寡欲，淡泊名利。
权力财富，身外之物。
生不带来，死不带去。
失之何损，受之何益。
7、 锻炼强身，气功修身，情绪治身，规律养身。
8、 养生保健，消除杂念，年事越高，越要心宽。
不役于名利，不流于世俗，生活之沙，人间之弊，淘净之后，必是金子。
9、 睡不厌蹴，觉不厌舒，食不厌杂，脍不厌细。
10、最好运动是步行，坚持“
四有”
防中风。
11、有序，循序渐进;
有恒，持之以恒;
有度，活动适度;
有时，定时走步。
12、老人有六有，活得更长久。
有老伴，有老友，有老本(健康)，有老底(养老钱)，有老窝，有老节。
13、274薄滋味、省思虑、节嗜欲、简言语、惜元气、戒怒喜、轻得失、淡名利、多欢愉、保身体 14、酸楂绿茶，黑色木耳，防治癌症，健胃消食，软化血管，调节血脂，降压降粘，溶解血栓，血管病人，常饮常啖(吃)。
15、怒是无名火，不可不忍耐。
忍则身无辱，耐则身无害;
不忍又不耐，小事酿成害。
争讼有何益。
未卜成与败，操心又破费，烦恼作一块;
何不忍耐些，快活常自在。
16、不练气功不坐禅，饥来吃饭倦来眠，鸟鱼花卉勤书画，踪迹池边与柳边，一日清闲一日福，欢欢乐乐似神仙。
17、赤手空拳初生胎，富贵何人能带来?既不带来难带去，权势名利总尘埃。
18、合理膳食讲科学，劝君不要不听邪，不听邪叫邪咬着，癌症偏瘫脑溢血，轻则残废尚能活，重则撒手一命绝，命赴黄泉大悲切，撇下老小怎么过。
19、280生老病死，自然规律，人固一死，无法逃避。
善养生者，长寿老死;
不养生者，提前病死 20、举国上下搞建设，全力以赴奔小康，物质文明上去了，精神文明没跟上。
百分之十是文盲，百分九十营养盲。
膳食搭配不合理，忽略保健和营养。
四十偏瘫脑溢血，五十癌症把命伤。
痛定思痛细思量，为何病魔这么狂!呼吁国人要警惕，合理膳食保健康。
三餐一二三四五，常吃红黄绿白黑 21、名利牵缠不自由，权势钻营几时休?放宽舒心留余路，免致中年早白头。
22、一种美好的心情，比十服良药更能解除生理上的疲惫和心理上的痛楚。
23、蔬菜保健，五大作用：防糖尿病，控制体重;
改善滋味，增进食欲;
含抗氧化剂，清除自由基;
排除废物，吸收毒素;
防治肿瘤癌症，防治血管疾病。
24、养生十欲。
心态欲静，四肢欲动，胸怀欲开，骨骸欲硬。
脊梁欲直，肠胃欲净。
舌端欲卷，脚跟欲定，耳目欲清，精魂欲正。
25、血中六害：脂肪酸和废物，胆固醇和毒素，自由基氧化剂。
要除六害，多吃果菜 26、世事茫茫，光阴荏苒，人生碌碌，竟长论短，权势名利，昙花一现;
荣华富贵，朝露之暂。
淡泊明志，宁静致远。
惟有健康，益寿延年。
27、空腹饮茶心发慌，隔夜剩茶伤脾胃，过量饮茶人瘦黄，淡茶慢饮保年岁。
28、黄金作物老玉米，营养保健数第一。
软化血管抗衰老，降压降醇降血脂，抗癌养眼健心脏，健脑增强记忆力。
它有诸多之好处，为何人们都不吃? 29、如意事十之一二;
不如意十之八九。
惬意常常少，烦恼常常有。
对联一幅，劝君鉴之。
上联：常想一二;
下联：不思八九。
横批：如意 30、健康长寿，五把钥匙。
科学用脑，有劳有逸;
营养平衡，合理膳食;
按时锻炼，适量运动;
生活规律，起居有时;
情绪乐观，心态宁静。
31、动静养生，四不四贵。
不拘形式，贵在坚持;
不图舒适，贵在吃苦;
不凭感觉，贵在有度;
不比阔气，贵在知足。
32、养生之道，确有诀窍，保健四招，青春不老。
心平气和，坚持用脑，吃杂为贵，反常为好(反常活动：倒退、爬行、倒立等，有利健康)。
33、水以日流而不腐，枢以日转而不蠹，月以日行而不昏，人以日动而不病。
34、酸甜苦辣，五谷杂粮，荤素果蔬，米饭粥汤，什么都吃，什么都尝。
适可而止，贵在适量。
食不厌杂，均衡营养。
脍不厌细，益寿健康。
35、书法绘画，修身养性。
或细纤如线似流水行云;
或刚劲如铁似峭壁苍松。
龙飞凤舞，鱼游蛇行。
运笔之时，凝神静气，百念均止，万虑皆息。
头正肩松，身直臂舒，足安腿弓，意力并用。
隐隐之间一股暖流，通过肺腑，贯穿全身，类似坐禅，又似练功，动中有静，静中有动，养身要动，养心要静，二者兼之，健身养性。
36、长寿等式。
节食+运动+良好的心境+良好的环境+良好的基因=长寿。
37、老人贵在有童心。
老人贵在有乐意，怡然自乐，悠然自愉。
忘老则老不至，寻乐则乐常居 38、三理养生。
生理养生(动养静养、食养居养)是基础;
心理养生(养志养性、养神养德)是关键;
哲理养生(待人接物、处世理事、对立统一、一分为二)是根本。
39、去留无意，淡泊名利;
荣辱不惊，清心寡欲;
升降坦然，维护正义;
毁誉淡然，伸张正气 40、劳逸结合，延年益寿;
动静结合，健康长寿;
修练结合，有乐有寿;
动静结合，增趣添寿 41、人老做到，六个不知，无忧无虑、长寿真谛。
不知有身，不知生死，不知年龄，不知世事，不知恩怨，不知疾病。
42、七分饱，三分寒，保健养生是关键;
食太饱，衣太暖，不生疾病命也短。
43、养生五要素。
充足的睡眠，均衡的饮食，平静的心态，适当的运动，良好的.习惯。
44、健康是“
1”
，屋子票子，事业才智，权力名利，人情友情，亲情爱情，地位晋升…
…
全部为“
0”
。
加一为十，加二为百，加三为千，加四为万…
…
1不存在，后面诸0，统统为0。
45、人生六乐：心胸开阔就快乐，与世无争最快乐，豁达无私蛮快乐，宽容待人挺快乐，老有所为真快乐，心满意足常快乐。
46、生气十伤：一伤脑，二伤心，三伤肝，四伤肾，五伤脾，六伤筋，七伤肤，八伤神，九伤肺，十伤胃。
47、返老还童有七窍：保活变听调参觉。
保持大脑活力;
活，活动手指脚趾;
变，变换运动方式;
听，听音乐唱歌曲;
调，均营养调饮食;
参，参与交结活动;
觉，睡好觉养精神。
48、六慎：绝戒暴怒，切忌纵欲，更慎起居，尤忌抑郁，顺就寒暄，节调饮食，毋以我言，虚伪无益，一或失控，噬脐莫及。
49、四十未为老，忧伤早衰弱，去岁鬓添白，今岁两齿掉。
心事同萧索，形骸日损耗。
更有同岁人，容光方灼灼。
盛衰随忧乐，始知老与少。
抑郁催人老，欢笑令年少。
不畏复不忧，便是防老药。
50、大事难事，看担当;
逆境顺境，看胸襟;
临喜临怒，看涵养;
群行群止，看见识。
51、七情六欲，人人皆有。
过之有害，烦恼居首。
烦字从火，内焚外燎，脏腑焦烦，形貌枯槁。
精因之摇，形因之扰，气因之丧，寿因之夭。
人自明知，烦恼自讨，气性之偏，习而难矫。
执迷者多，醒悟者少，劝君戒之，烦恼尽扫，持诵斯言，永年可保。
52、一世歌：人生七十古来少，前除幼年后除老。
中间青壮年几时，又有老小和烦恼，过了中秋月不明，过了清明花不好。
一日清闲一日福，一日忧愁一日恼。
世上钱多赚不尽，世上官多做不了。
钱多官多忧愁多，落得自家白头早。
春夏秋冬弹指间，钟送黄昏鸡报晓。
请君细看眼前人，一年一度埋荒草，帝王将相今何在，荒冢野草无人扫。
53、十寿歌：一要寿，横逆之来喜忍受;
二要寿，勤俭持家常守旧;
三要寿，生平莫遣双眉皱;
四要寿，浮名莫与人争斗;
五要寿，倾吐心曲交朋友;
六要寿，不图安逸徒步走;
七要寿，欣赏风景山水游;
八要寿，心灵密闭无情窦;
九要寿，多吃果菜少吃肉;
十要寿，断酒莫令滋味厚。
54、不执，可圆可方，圆可用智，方可行义;
不偏，可动可静，动可养身，静可养心。
55、316情之贵淡，气之贵和，惟淡惟和，乃得其养，苟得其养，无物不长;
苟失其养，无物不亡 56、要想身体好，蔬菜不可少。
它有五作用：除废清肠道。
除毒清血液，防癌促代谢。
维持体功能，营养促平衡。
57、健康饮食，六大要素，奉劝诸君，务必记住。
适量高蛋白，适量植物油。
每天五克盐，多吃瓜果蔬。
每饭七成饱，少油炸腌泡。
58、茶赋：滋饭蔬之精素，攻肉食之膳腻，发当暑之清吟，涤通宵之昏寝。
59、茶咏 60、一碗喉吻润，二碗破独闷。
三碗气孔散，四碗发轻汗。
五碗肌肤清，六碗通神灵。
七碗轻风生，八碗身轻松，九碗临仙境，十碗似升空。
61、饮酒功与过。
味苦甘辛，大热有毒。
去恶气、通血脉，厚肠胃，消忧愁。
少饮为佳，多饮害身。
易人本性，其毒颇甚，醉饮过度，丧生之因。
62、红茶菌的功效。
消肠理胃，消喘理肺。
通畅两便，健肾壮肝。
排除结石，减少血脂。
软化血管，血压降低。
镇静安眠，痔瘘治愈。
肥胖变瘦，病弱壮实。
防癌灭癌，便秘变稀。
更年期症，病情减轻，白内障眼，恢复光明。
63、高温季节，时干时湿。
风寒暑湿，燥火六气，为害甚剧。
夏具其四。
严寒冬季，可取攻势，冬练三九，生命长久。
冬季进补，开春打虎。
酷暑夏季，可取守势，平安度夏，便是福气。
防暑蔬菜，宜于多食：凉性蔬菜，杀菌蔬菜，富水蔬菜，利尿蔬菜。
冬不过暖，夏不过凉，有利养生，有利健康。
64、修性养生，和畅性情，静则神藏，躁则神亡，暴怒伤阴，暴喜伤阳，忍怒以全阴，忍喜以全阳，心境安宁，身体安康。
65、时令养生，顺应自然，与日月相应，与天地相参。
谨防大雨，大暑大寒，大雪大风，益寿延年。
66、休闲郊外走，路上遇五叟，年皆逾期颐，精神抖擞，诚心前拜问，何以得高寿?一叟前致词：天天饭后走;
二叟前致词：我不知忧愁;
三叟前致词：多素少吃肉;
四叟前致词：戒烟少饮酒;
五叟前致词：勤劳自动手。
做到这五点，必能登高寿。
67、自我保健，注重四点：营养保健，医药保健、心理保健、体育保健。
只有投入，才有收入，一分耕耘，一分收成，没有零存，没有整取。
日积月累，循序渐进，急于求成，功败垂成。
68、民以食为天，病以食为先(病从口入)。
水能载舟，也能覆舟。
食能养生，也能丧生。
营养不足，疾病丛生。
营养过剩，诱发疾病。
合理膳食，滋养身体。
69、花未来钱，做白日梦，买无用物，忧无谓事，都是人生的“
负资产”
。
70、330一刚一柔，天地之妙;
一张一弛，文武之道;
一动一静，养生之药，一修一练，保健之窍 71、日有白昼黑夜，月有阴晴圆缺，天有雨雪雷电，地有风霜水火，物(生物)有阴阳生灭，人有悲欢离合。
。
人生在世要快活，寿命长短在自我。
72、古代希腊，医学之父希波克拉底说：“
了解什么样的人得了病，比了解一个人得什么样的病更为重要”
。
73、情绪乐观，天天欢笑。
是青春长驻的灵丹妙药，是健康长寿的仙方诀窍。
74、饮食六大误区。
早饭，单一食谱;
零食，喧宾夺主;
快餐，情有独钟;
饮料，爱不释手;
副食，少素多肉;
每饭，酒不离口。
75、饭后要注意，养生有讲究。
饭后宜制怒，饭后慢步走，饭后手旋腹，饭后茶漱口，饭后宜安逸，饭后少思虑。
76、静则神藏，躁则神亡。
暴怒伤阴，暴喜伤阳。
顺应时令，心情和畅。
忍怒全阴，忍喜全阳。
阴阳平衡，身心安康。
77、荣辱不惊，心态安宁。
去留无意，心态安逸。
何去何从，不慌不恐。
生老病死，不畏不惧。
处世理事，明白至理。
遵循自然规律，懂得做人道理。
荣誉是领导的，成绩是大家的，金钱是子女的，友谊是珍贵的，名利是可变的，权势是暂时的，发展是永恒的，健康是自己的。
78、拥有爱心，人生常春。
爱是奉献，又是付出，不是获取，不是索求;
爱是心心相依，不是等价交易;
爱是天长地久，不是一朝拥有;
爱是相濡以沫，真情实意，不是朝三暮四，虚情假意 79、动物食品，四大不足。
缺乏维生素C，缺乏碱性食物。
多钠少钾缺镁，缺乏膳食纤维。
80、延缓衰老，确有诀窍，四项措施，劝君做到。
凉爽----身常三分凉，长寿又健康，常洗冷水浴，益寿壮身体;
静心-----心静自然凉，不急不慌张，处事要稳当，身心不受伤;
饥饿-----吃饭七成饱，终生疾病少，傻吃会吃傻，体胖增血压;
爱心-----拥有慈爱心，人生常青春，爱人受人爱，心情常愉快。
