干涩怎么解决,眼睛干涩怎么解决

眼睛干涩怎么办

　　当我们用眼时长较长的时候，眼睛会感到十分的疲惫，不仅会疲惫还会感到干涩，这时就需要采取措施，那么到底应该采取什么样的措施呢?下面一起来看看。

　　 眼睛干涩怎么办 　　1、热毛巾敷眼：我们可以直接用热毛巾敷眼睛，因为有一定的温度可以促进眼睛周围血液循环的速度，对于睑板腺功能恢复是有帮助的，从而预防了因为睑板腺功能障碍引发的眼睛干涩问题，差不多热敷十分钟就可以得到缓解。

　　2、做眼保健操：眼保健操需要对眼睛周围穴位的按揉，促进眼睛周围气血的畅通，改善眼部神经营养，对于眼睛干涩有着很大的帮助。

　　3、常眨眼：眨眼这个动作看似很简单但是对眼睛而言，可以很好保持着眼球的湿润，对于眼睛容易干涩的人而言，应该有意识的多眨眼，最好用眼一段时间就闭目养神一会儿。

　　4、滴眼药水：眼药水是可以有效缓解眼睛干涩，但是用的次数一定要控制住，因为眼药水中的药物成分很多，若是不加节制使用就会增加眼部不适症状，所以一定要节制。

　　5、补充维生素A：当我们身体缺乏维生素A的时候也会引起眼睛干涩发痒问题，所以在饮食中我们应该多吃一些含有维生素A的食物。

　　从上文可以看出，当眼睛干涩的时候，我们可以用热毛巾进行热敷，加速眼睛周围血液循环的速度。

眼睛干涩怎么办

眼睛干涩怎么办 　　随着手机、电脑等电子产品的普及，生活中很多人都会出现眼睛涩的状况，现在很多人都因为用眼过度，长时间看电脑和手机屏幕，从而导致眼睛的不舒服，那么，眼睛干涩怎么办呢？一起来看看吧！ 　　眼睛干涩怎么办1 　　 1、多眨眼 　　多眨眼是避免眼睛干涩的最好办法。

因为眨眼睛可以让泪液经常覆盖眼膜，从而避免干燥。

因此眼睛干涩的我们最好养成多眨眼睛的.好习惯。

　　 2、热敷 　　热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致眼睛干涩。

如果长期在办公室，没有热毛巾之类的，也可以洗干净双手，两掌手心摩擦至微微发热，然后轻轻的贴在眼睛上，如此反复几次，亦可达到热敷效果。

　　 3、补充维生素 　　平时要注意饮食和营养的平衡，多吃粗粮、杂粮、红绿蔬菜、薯类、豆类、水果等含有维生素、蛋白质和纤维素的食物。

另外，茶叶中含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，而菊花茶里富含维生素A，因此不妨多喝绿茶或者菊花茶。

　　 4、定时休息远眺 　　每1-2小时要休息几分钟。

如果办公室对着窗，休息时可以经常看看窗外，尤其是绿色的植物，会有效缓解眼肌疲劳。

　　眼睛干涩怎么办2 　　 1、注意用眼卫生 　　首先要注意用眼卫生，不要用手去揉眼睛。

因为手上的细菌很多，容易导致眼睛受到感染。

　　 2、避免长时间对着电脑和手机 　　应避免眼睛长时间对着电脑和手机屏幕，最好每工作一段时间，就眨眨眼睛或向远处眺望，让眼睛休息一会。

　　 3、多吃新鲜水果和蔬菜 　　如果是从事电脑工作的朋友，建议多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多为身体补充维生素A、C、E元素，比如核桃、青菜、奇异果、花生等。

因为维生素A能预防眼睛干涩、视力下降；
维生素C能有效抑制细胞氧化；
而维生素E则能降低胆固醇，清除身体内的垃圾，预防白内障。

　　 4、每天喝绿茶 　　每天喝一两杯绿茶，能够改善机体的造血功能，尤其是茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于吸收与抵抗放射性物质，能防辐射。

建议那些长期对着电脑的朋友，多喝绿茶，以减少辐射对眼睛的危害。

　　 5、用茶水敷眼睛 　　将毛巾浸入热茶水中泡一下，然后拧干，将泡了茶水的温暖的毛巾敷在眼部10-15分钟，可以有效缓解眼睛疲劳，但要注意不要让茶水流入眼睛里。

眼睛干涩怎么办?

　　长时间用眼、经常面对电脑、睡眠不足等都容易造成眼睛干痒，怎么防治眼睛干痒?以下推荐5种阻止眼睛干痒的方法，使您远离眼睛干痒。

另外提醒用眼过度的朋友，一定要注意保护眼睛，不要长时间盯着电脑等电子产品。

　　眼睛干涩怎么办? 　　热毛巾敷眼 　　用热毛巾敷眼10分钟，可有效缓解眼睛干痒。

热敷可促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致干眼。

　　眼保健操 　　眼保健操，可促进眼部血液循环，减轻眼部疲劳。

　　温水冲洗眼睛 　　用温水冲洗眼睛也可缓解眼睛干痒症状，及预防眼睛干痒。

不过需要注意的是，保证水的清洁，否则不够洁净的水也会导致眼病。

　　常喝绿茶、乌龙茶或铁观音 　　茶叶含丰富胡萝卜素，能在人体内转化为维生素A，维生素A对经常接触电脑的人有保健作用，不但能减少电脑辐射对人体的.伤害，还能够预防干眼症。

　　打呵欠、含酸梅 　　利用打呵欠流泪润眼固然可行，但并不是想打就能打。

有些人反映，口含酸梅刺激眼泪倒是不错的防治眼睛干痒的方法。

　　注意事项 　　不要随便使用声称有「缓解眼疲劳」「去红血丝」功能的眼药水;
　　如果症状没有缓解，请及时就医;
　　可以在医生指导下用人工泪液缓解干涩，每天使用控制在 4 次以内，最多不超过 6 次。

眼睛干涩怎么办

眼睛干涩怎么办？眼睛干涩引起的原因比较多，比如长时间近距离操作，引起视疲劳，引起泪液分泌减少，眼睛红肿胀痛涩、异物感。

这时候就应该注意休息，减少近距离操作，避免视疲劳，不要熬夜，眼局部，用一些润滑的眼药水，比如玻璃酸钠眼药水，维生素a棕榈凝胶。

如果有分泌物可以用消炎眼药水，比如妥布霉素眼药水，加滴沙星眼药水，如果分泌物呈水样，可以用抗病毒的眼药水，比如阿昔洛韦眼药水，更昔洛韦眼药水。

如果引起视力的改变，应该去眼科做进一步检查，根据检查情况对症治疗。