善待晚年的自己(善待晚年的自己原文)

60岁才是人生的开始

上面的标题实际上是老生常谈，因自己早过了60岁，马上就到古稀之年，特别关注这方面的知识。

抽空还是想写一写这方面肤浅的读书心得，和大家一起交流。

人总是要老的。

就是年轻一点的人，了解一下这方面的信息也不无裨益。

按中医的理论来说，人的一寿是60岁。

学过《黄帝内经》，就会明白60岁才是人生的开始。

那么，我们说的长寿是80岁开始，90岁是鲐背之年。

鲐，原指鲐鱼。

由于老年人背部的褶皱如同鲐鱼的斑纹，因而引申为”高寿老人“之意。

到了100岁乐期颐，就是长命百岁。

天年就是天赋的年寿，是人的自然寿命。

古人认为是120岁，是两个甲子。

我们现在人到60岁就退休了，觉得自己好像没有什么作为了，等着一天天老去。

有人统计，60岁到65岁发病率是60%，死亡率是多少？40%，这是很高的。

这种信息其实传递一种悲观的心态，一种消极的情绪。

而人的这种压抑的情志状况，正是我们身体容易发生疾病的心理原因。

但如果学过《黄帝内经》之后，就应该明白，60岁才是人生的开始。

什么叫人生的开始？开始为自己活着。

就是说60岁之前我们为了孝敬父母，为了养育孩子，为了奉献国家和在单位工作，为别人活着；
退休以后呢？开始为自己活着。

人要是真能做到为自己而活的话，他的身心应该是健康快乐的，这时生命是一个新的开始。

而天年告诉我们，人的生命是有一定期限的。

古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。

如《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。

”；
如《尚书·洪范篇》：“寿、百二十岁也”，《养身论》亦说：“上寿百二十，古今所同”。

此外，老子、王冰也都认为天年为120岁。

西德著名学者H. Franke在1971年提出：“如果一个人既未患过疾病，又未遭到外源性因素的不良作用，则单纯性高龄老衰要到120岁才出现生理性死亡”。

事实上，120岁的天年期限与一般的长寿调查资料相符，但自古至今超过这一生理极限的例子，也是不少的。

传说彭祖活了880岁。

这是以当时六十六天为一年记年的方法所指的年纪，按现在三百六十五天作为一年记，实际寿命为120岁。

这只是传说。

从历史记载上，我们可以了解到，我国寿命最长的那个人就叫做陈俊。

他是881年的唐朝出生，去世是在1324年的元朝，按照这么来计算的话，这个叫做陈俊的老人一共活了四百四十三岁。

古人和现代长寿之人还是很多的，现在百岁老人呈现增长趋势。

据2014年统计，截至今年6月30日，全国健在的百岁老人已达58789人，比去年同期增加4623人，其中年龄最大的128岁。

《黄帝内经·灵枢》天年第五十四，专门对天年发生、发展、壮大、衰亡的过程进行了论述：“黄帝曰：人之寿百岁而死，何以致之？岐伯曰：使道隧以长，基墙高以方，通调营卫，三部三里起，骨高肉满，百岁乃能够使生命维持长久而多寿。

”这句话的意思是：黄帝说：有些人可活到百岁而死，怎么会达到这样的长寿呢？岐伯说：长寿的人，他的鼻孔和人中深邃而长，面部的骨骼高厚而方正，营卫的循行通调无阻，面部的三庭耸起而不平陷，肌肉丰满，骨骼高起，这种壮健的形体，是能活到百岁而终其天年的象征。

这是以人的面像和体格的强健来预计人的寿命。

天年系统地叙述了人类生长至死亡过程的一般规律。

说明人生不能终寿的因素——五脏皆不坚，使道不长。

人生，从六十岁开始

人生没有最晚的开始，只要开始行动，哪天都是人生的起点。

我天生愚笨，悟性及差，前半生碌碌无为，平庸度日。

可以说，六十岁之前就是一张白纸，当然，这并不是说六十岁以后，我就蜕变成一副价值连城的水墨画。

当然我没有那么大的潜力，也没有那么大的志向。

但是，我可以重新规划自己的未来，调整自己的心态，不致于使自己老的太快。

当大多数人谈老色变的时候，独我直面人生，既使容颜留不住，心态却能自己掌握。

为什么怕老呢，我们好不容易来到这个世界，能活到白发苍苍，也是上天对我们的眷顾。

看看我们身边有多少人，英年早逝，又有多少人，倒在了六十岁之前，无缘见到日新月异的祖国新貌。

名人珍言我不记得，但是母亲的话我却终生受益。

在我很小的时候，母亲就常常告诉我，她做梦都想不到，能够赶得上太平盛世，虽然说日子贫穷，可是没有战争，比什么都强。

因为母亲是从战争年代过来的，她从小目睹了兵荒马乱的生活，看到了战争的惨酷。

所以格外珍惜今天生活的来之不易，不论日子多苦多累，母亲总是笑对人生，从不抱怨命运的不公。

所以，我也从母亲那儿得到启示，感恩家人，感恩社会，不被任何困难所压倒。

人，只要活着，比什么都好。

我从小喜欢文学，也读了不少书，可并没有留下一字半句，就是只看别人的文章，从没有勇气亲自动笔。

自从机缘巧合，我认识了，才萌生了写文字的念头，实事证明，这是一个为普通人准备的很好的平台，我们尽可以在这儿畅说欲言，写自己喜欢的文字，只要不违法，写什么都可以。

找到了这个平台，也改写了我的人生，所以我说，我的人生要从六十岁开始，重新铺开一张白纸，描绘新的蓝图。

，就是我生命中的“贵人”，它为我点一盏心灯，照亮了我的下半生。

我会感恩，感恩遇见，今后，为报答，我会在文字的海洋里，生命不息，笔耕不止。

六十岁以后的生命，精彩从此开始。

老年人晚年就是要善待自己吗？

老年人晚年当然要善待自己了。

年轻的时候为了家庭，为了孩子拼搏了一辈子，也很辛苦了，到了晚年就应该要好好的生活，过一种悠闲的生活，让自己变得开心起来，这样才是正确的。

善待老人就是善待自己

 
 
 
 
 
下雨了，在家烤火，顺手找来儿子的故事书随意翻看，其中一则故事让我印象深刻。

 
 
 
故事的大意是说，一位年迈古稀的老人，他坐在桌边吃饭时，双手拿不稳勺子，总是将汤汁撒到桌布上，还弄得自己满身都是汤汁。

他的儿子和儿媳看到老人这么不中用，就把老人赶到角落里吃饭，每次都用瓦盆给他盛极少的饭菜。

一天吃饭的时候，老人的手抖的更加厉害，瓦盆滑落到地上，摔破了。

老人的儿媳便给他买来一个廉价的木碗，这样就不用担心碗被再次摔破了。

又过了些日子，一家人都在吃饭，老人四岁的孙子却跑到了一边，去拾地上的木块儿。

父亲不解地问他在干什么，儿子眨着眼认真的说:“我在做木碗啊，将来让爸爸妈妈也用它来吃饭。

”夫妻二人听后伤心得哭了起来。

从此他们又把老人请到桌子上吃饭，即使老人再把汤汁溅到桌布上，他们也不会再说什么了。

 
 
 
年迈的老人遭遇儿子和儿媳的嫌弃，而小孙子的一席话给他们当头一棒，如梦方醒，从此他们开始善待老人。

故事的结局是美好的，可现实生活中有很多老人就没那么幸运了。

 
 
比如我老公的老外婆。

我是远嫁来的，老公这边的老外婆今年有九十几岁了，前阵子又摔了一跤，动了手术，现在每天只能坐在轮椅上，完全没有了自理能力。

日常大小便，起床洗漱，吃饭，洗澡，都需要人帮忙，除了待在她的房间里，哪里都去不了。

老人整日哼哼唧唧，念念叨叨个没完。

这样一来，就遭到了儿子儿媳妇，甚至是孙媳妇的嫌弃。

孙媳妇干脆把老人关在房间里，并锁上门，随她怎么叫喊都不开门。

当然还是会给她饭吃，给她洗澡，但态度就没那么友好了。

有次我放假回家，去看望了那个老外婆，事先也听说了这些事。

一坐到老外婆的床边，她就拉着我的手，开始跟我哭诉，久久的不愿意松手。

看着她瘦骨嶙峋，一副皮包骨的模样，我也没忍心松开她的手，任她抱怨。

 
 
 
由此引发了我的深思，尊老爱幼是中华民族的传统美德，敬老养老是子孙后辈不可推卸的责任和义务。

每个人都有年富力强的时候，每个人也都有年老体衰的时候，所以善待老人就是善待自己啊。

 
 
 
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善待老人，就是善待明天的自己！

1 人世间最无私的就是父母的爱，人世间最难以报答的就是父母的恩，以反哺之心奉敬父母，以感恩之心孝敬父母。

人来到世上，随着自己的长大，耳闻目睹父母脸庞从年轻变憔悴，头发从乌黑变白发，动作从敏捷变缓慢，这些都是不以人的意志为转移的客观规律。

一个人如果晚年境遇凄凉苦楚， 缺乏关心和瞻仰，那是晚年人生的最大的不幸，善待老人，就是善待自己，可谓至理明言...... 2 父母把宝贵的生命给予了我们，也总是将最好的留给了我们，像蜡烛一样燃烧自己，照亮别人 ，其实老人图得并不多 ，一句问候，（爸妈今天还好吧）一点关心，（给爸妈带点可口的食物）常回家看看，聊聊过去，说说现在，这是多么温馨的一件事啊！ 不管你走多远，飞多高，父母永远是你的航空母舰，不管你年龄多大，职位有多高，只要父母健在，在他们眼里永远我们都是没有长大的孩子，不是吗？ 记住：老人的今天就是我们的明天。

人生有两件事不能等，一是孝，二是善，惟有孝行善行，自己的德行品行才能魅力你的人生。

3 常回家看看父母，父母住在哪，就是我们的家，哪里就是我们永远的驿站纵使我们浪迹天涯海角，心却永远也走不出那个家，而且父母也定会驻守在家门口，对我们跷首以盼。

常回家看看，即保持了亲情又体现了孝心，还延续无止无尽的爱；
常回家看看，一份真情赢得父母更多的关爱, 这样点点孝心也教会子女做人的道理；
最终受益的将是你自己。

每个人都需要关怀，常回家看看，就是对老人的关怀和爱，这无疑是一种人生修养，是一种敬老的美德；
常回家看看，让年迈的父母感受你的赤子情怀。

父母是天下最伟大的人，为了儿女心甘情愿地付出一切，那么我们做儿女的有什么理由不孝敬父母呢？要记住父母是世界上对你最好的人。

4 古人说：如果一个人对父母无情，那他就是世界上最不可交的人。

人们常说：养儿为防老，孩子长大成年后回报父母就应该是 理所当然。

每次从家里离开的时候，看看为我们送行的父母，都情不自尽地流下热泪。

父母为我们付出的太多了，我们也要懂得回报，多关心他们，没有时间去看，就打个电话问候，儿行千里母担忧啊，不要让他们太牵挂。

我爱我的父母，也爱天下所有的父母，祝愿父母们福如东海长流水，寿比南山不老松，晚年平安幸福。

5 朋友，爱情可以重新再寻觅，但生养我们的父母却只有一个。

要倍加珍惜，倍加珍重。

俗话说：不当家不知柴米贵，不养儿不知父母恩。

可是现在有些人虽然有了自己的孩子，却把生他养他的父母抛到九宵云外了。

现在人的生活水平提高了，受的教育程度也提高了，但却有一大批人的素质下降了，人心都是肉长的，老人毕竟是老人，所受的教育程度、文化背景和年轻人不一样，所以就不能对老人说话和做事进行挑剔。

6 人都有双重父母，做儿女的都有赡养的义务。

现实中有些人就不一视同仁，对自己的父母好，对对方的父母却是另一副面孔，试想，你对对方的父母不好，反过来对方对你的父母也是不好，你又有何感想呢？ 将心比心，再说了，你的孩子对你不好，你能接受吗？ 我们也在培养自己的孩子，望子成龙，望女成凤，做为家长是不是应该在“孝”的方面给孩子做出榜样，榜样是力量是无穷的，榜样做的好，对孩子以后的发展有很大影响，可能将影响他（她）的一生，作用是不可估量的。

父母是孩子最好的老师，我们今天怎样对待自己的父母，将来孩子就怎样对待我们。

善待老人，就是善待明天的自己...。

善待老人，就是善待自己

善待老人，其实就是在善待自己。

 
 
 
前段时间看b站的一则视频，讲述的是一位历尽人生艰难的老人，现在依旧挣扎求生存的故事，在视频拍摄者朴素而又直白的摄影语言的描述下，老人动荡的一生被徐徐的舒展开。

老人是一位普通的工人，年轻的时候也是儿女双全家境优越，但是由于自然灾害的侵蚀，儿子不幸染病，加上夫妻之间的矛盾，老人最终失去了自己的儿子，只剩下一个女儿。

随后的很多年，老人的生活更加拮据，甚至跌落谷底。

儿子不幸因病离开以后，老人的妻子又因为嗜好赌博，把老人辛苦工作攒下的钱输的只剩下一点点存款，并且老人的妻子也有严重的精神病症，老人在六十五岁的时候依旧要外出打工，来维持一家人的收入，女儿因为远嫁他乡，和自己的母亲闹矛盾，也很少回来看望二老，老人的生活了无生气，勉强度日。

看到这里，我的眼睛有些酸痛，这让我想起了自己的外婆，她现在正躺在病床上，我们轮流照顾她，而她这几十年的人生旅途，和这位老人有着类似的地方，却是全然不同的走向。

外婆年少的时候是个十分能干的女子，农活和女红都不在话下，六十年代她当了母亲故乡的保育员，和外公结婚生了我的母亲和舅舅三姐弟，因为外公是军人，母亲从小就和外婆一起全国各地的迁徙，而外婆的急性子，也是那个时候养成的。

母亲结婚之后，又因为我是长孙女，外婆更是对我倾注了很大的心力，小的时候但凡我练琴，写作业，学习舞蹈甚至是考试和开学报名，外婆都会很关心的陪着我做完这些事情，印象最深的就是小的时候钢琴考级，外婆刚好来到母亲家过暑假，而因为我那时的考级已经到了很关键的地步，母亲工作又十分繁忙，基本上没有太多时间去陪着我，请求外婆陪我练琴，监督我的饮食起居，外婆十分爽快的答应了。

没想到这一监督，我才了解到外婆的严厉。

小的时候我十分贪玩，几乎没有什么自觉性，外婆察觉到了这一点，每次到了要练琴的时候她就会大声的提醒我，要我开始弹琴，虽然她不怎么懂音乐，但是乐音是否和谐她是能感觉得到的，只要我偷懒贪玩，她都会批评我，甚至偷偷的告诉母亲，让母亲来教训我，而到了晚上吃晚饭的时候，母亲又来总结今天我是否表现的良好，现在想想，那时的我也才算领略到外婆的苦心，虽然内心有太多的不服气。

这样的日子持续了也有好几年，总算是到了我考级成功，学习成绩也稳定下来，外婆才离开我们家回到自己的住处。

这么多年来，偶尔她也会过来陪陪我们，但更多的，是母亲去看她，因为母亲是长女，身上担负的责任更重，外婆年龄渐渐大了，但好在日子波澜不惊，甚至在她生病之前，我们都以为，日子就该这样过下去，平安顺遂。

去年的四月份，我正沉迷于看网剧，在外旅游的母亲也在开开心心的拍照片，我的舅舅们打电话过来对我们说，外婆不小心摔倒在地，昏迷许久，等到我的舅舅们赶过去的时候，她倒在地上已经将近四个多小时。

好在最后120及时赶到，外婆才转危为安。

我和母亲急匆匆的赶到ICU病房，看到头发花白躺在床上，身上插着各种管子的外婆，心如刀割，印象中的外婆是个十分开朗健谈的人，哪怕是因为前几年的大病，她也调养的很好，几乎没有任何问题，没想到这次的突发病情这么凶猛，彻底的压垮了外婆，看着她病恹恹的样子，母亲差点泪如泉涌。

我只能一点点安慰母亲，脑子里快速的思考着接下来该怎么做，好在我的舅舅们都很靠谱，快速的安排了接下来的事情，商量着三个人轮流照顾外婆，这才把外婆的事情处理得有些眉目。

 
而我，也开始学着照顾外婆，在此时，我才感悟到，善待老人，其实就是在善待自己。

 
 
 
得了病以后的外婆十分脆弱，甚至是抑郁，当医生宣布是脑梗，心梗加上糖尿病的时候，外婆的脸色十分差劲，但沉静的性格让她没有表露过多，温顺的接受着医生的治疗，甚至没有抱怨一句。

但是明眼人都看得出来，她实际上并不开心，也并不快乐，多重重病的倾轧，也让她内心的心理防线降到最低，整日愁眉苦脸，悲伤度日。

每当医生查完房，我和母亲去给她送饭的时候，她总是苦着一张脸，直言吃不下去。

我低声问她是不是因为对医院的服务不满意？她摇摇头说不是，她只是觉得自己很无用，总觉得麻烦我和母亲，她十分痛心。

 
 
 
说到这儿，外婆总是会泪盈于睫，但为了让外婆开心，我们总是会说一些很宽慰的话，哪怕知道这就是一种安慰，也不会在她面前展现负能量。

我开始揣摩老年人的心理，上网查询这样的抑郁如何消解，一边学一边和母亲一起照顾外婆，时间缓缓地流过，到年底，已经是八个月过去，外婆也有了一些好转。

善待老人，推崇孝道是我们传统文化中重要的组成部分，把自己的经历和我所看到的那位b 站视频当中的老人作为对比，外婆无疑是幸运的，她有着善解人意的儿女和孝顺的孙子外孙女，康复的路上不至于那么难。

如果外婆遇到的是文章开头描述的那位老人那样的亲属，我不敢想外婆的未来会如何。

或许那会是无底深渊，再也无法重振旗鼓。

善待老人，是我们应该做到的，也是我们应尽的义务，而在照顾外婆的过程中，我也在不断的和自己内心的焦虑不安对战，就像是看到未来的日子那般，而外婆的一切都在我的面前，提前预演，没有任何的彩排。

每当她因为喝不进去东西而着急的时候，或者是因为恢复被摔断的腿而满头大汗的握着复健器具的时候，我和母亲总会搀扶着她，让她安心，也因为有着母亲的照顾，外婆的性格越来越像小孩子，情绪化甚至爱撒娇，这让我和母亲在照顾的过程中十分煎熬，每每遇到这样的困境，我和母亲就互相鼓励，安慰对方。

而对于生活的感悟，也在照顾外婆的这一天天的累积中，变得越发的沉甸甸，外婆走过的这七十多年，也因为这场大病，变得更加厚重。

时光总是最好的旅人，不动声色且安静的记录着生活。

闲下来的时候我看了刘德华主演的电影《桃姐》，里面的桃姐在敬老院的生活总是让我想起在医院照顾外婆的日子，平静克制的镜头语言，内敛深沉的表演，不动声色的讲述了一个老人晚年清净而又孤独的生活，也因为贴近现实，看起来十分动人。

我总是提醒自己，要善待老人，特别是我的亲人，因为亲人陪伴我的日子一日少一日，树欲静而风不止，子欲养而亲不待，每每看到外婆花白的头发和母亲有些微微弯下去的背影，总觉得自己非常无用，不能帮上什么忙。

而我唯一能够做的，就是尽可能的为她们分担一些，再分担一些。

这样忙碌而又嘈杂的日子还在继续着，前段时间，为了让外婆更好的在家养病，也为了我自己能够独立安心工作，我搬了出去，给外婆一个更加安静的空间，好不容易静下来的生活，又因为外婆上厕所不小心滑到而又起波澜。

当我赶到医院的时候，外婆依旧是脸色苍白的躺在床上，我不仅会想起外婆第一次病倒的时候，也是这般的无助和脆弱，但反复的进医院，我们已经练就了强大的心理抗压能力，除了配合医生做治疗，我们别无他法。

那时我总会想起某日外婆拉着我的手说的话，她很抱歉的看着我，浑浊的眼睛里有着某种说不出的悲伤，那是她最抑郁的时候，她总是唠唠叨叨的对我说，要是她能够自我了结就好了，也不会给我们添这么多麻烦。

我一听大惊，心想不能让外婆有这样的负面情绪，当时听到这样消息的我忍受着外婆负面情绪带给我的冲击，一遍遍的拿现实和外婆做对比，不断的劝导她，告诉她如果她真的想不开自我了结了，对我们一家都是毁灭性的打击，更何况，这样的日子还没有到来，虽然她病重，但是她依旧有康复的希望。

在我的一遍遍劝说下，外婆一点点的从悲伤的情绪当中恢复，她听完我的劝说摆摆手说，罢了罢了，就当我没说过这件事，你别给你母亲说，她喊着我的小名，沉沉睡去。

好在经过我们的努力，外婆的病情有了一些好转，这也是现在唯一让我们觉得欣慰的地方 外婆重病的这些日子，我的内心也像是洗了三温暖一样，有时及其紧张，有时又非常压抑，当她有一点点好转的时候，又十分开心，也正是因为如此，我才了解到父母照顾外婆的不易。

 
 
此时对外婆的照顾，其实也是在对自己的人生负责，这些看起来不起眼的小小的照顾，终将会汇聚成海，变成人生路上的风景，照亮未来。

后记： 新年期，修养期。

继续调整。

因为要凑够三百字，所以随便写写。

最近要值夜班，上班的时间又变了，所以痛苦的调整中。

看书之类的没有之前那么的活跃了，因为手头的事儿实在是太多，所以没办法，只能慢慢的来做。

还有，经常犯困。

想看的两本书因为各种原因都搁置了，每次看到书的标题都一阵发黑。

唯一支撑我走下去的动力是减肥，现在想想还真是那么回事儿。

我急需一个可以让自己有持续的正能量的东西来支撑自己，现在想想也就跑步能给我正能量了。

最近投稿屡次失败，准备贴一个没过稿的文章发上来，这个号这么多年，也不想浪费了，慢慢的写，慢慢的磨，现在唯一能做的也就是这些了。

其实这篇贴上来的文也是我最近的心情记录。

推荐一首歌吧，活跃活跃气氛。

红毛的psycho。

（已经同步发于公众号“田禾tianhe”）。