怀宝宝的时候多吃什么东西，宝宝以后眼睛就能很漂亮呢？
准妈妈吃些食物，宝宝眼睛更漂亮！1、含维生素A的水果：甜瓜、桃缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。
维生素A还可以预防和治疗干眼病，所以准妈妈每天应摄入足够的维生素A，才能保障胎宝宝的眼睛发育好！2、含维生素B群的水果：香蕉、梨眼睛的视网膜中储存有相当多量的游离维生素B2。
维生素B族缺乏，会导致眼睛畏光、流泪、烧疼及发痒、视觉疲劳等。
因此，准妈妈应该保障维生素B2充足，这样宝宝日后的眼睛才能更漂亮。
3、富含维生素C的水果：枣、猕猴桃、草莓、西红柿眼睛的晶状体中有高含量的维生素C，它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用，如果缺乏维生素C容易患白内障。
因此，多吃用含维生素C的水果，可以提高眼睛晶状体中维C的含量，提高抗氧化的作用，减少自由基对眼睛的伤害。
4、花青素花青素对于眼睛的发育有很大的帮助，在孕期，孕妈妈不妨多吃些富含花青素的食物，比如：紫葡萄、蓝莓、紫甘蓝、桑葚、紫薯、黑枸杞等。
5、鱼类鱼类对于保护大脑内视神经的发育有很大的帮助，尤其是一些油质鱼类，因为它们富含DHA，能够帮助宝宝的视力健全发展。
6、a-亚麻酸a-亚麻酸可在人体内转化为DHA，孕产妇或出生后的新生儿如果缺乏a-亚麻酸，新生儿视网膜的磷脂质中的DHA的含量会减少一半，大脑灰白质减少1/4,使新生儿视力明显减弱，所以孕妈妈不妨多吃些核桃、花生、杏仁、芝麻等。
7、红枸杞众所周知，红枸杞具有清肝明目的功效，它富含胡萝卜素和多种维生素、矿物质，是眼睛的营养品，孕妈妈不妨把它当作餐后零食来吃。
8、牛奶，牛奶同样含有大量的维生素A和维生素B，所以能维持正常视力，防止视神经退化，同时可以预防其它眼病，让眼睛时刻保持闪亮。
孕妈在怀孕期间应该要均衡饮食，足量的摄入所需要的营养物质，让宝宝的眼睛能够更加明亮动人！
