为什么要健身？
2022-11-30
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现身说法，我今年47岁，两年前体检验血很多不合格，高血脂、中度脂肪肝，过斑马线跑两步就气喘，摸着日渐膨胀的肚子，我自己嫌弃自己了。
我以前身材是这样的：于是我开始健身、节食、跑步减肥。
撸铁只能变强壮，跑步才能够减肥。
中间也中断过、失败过，后来还是坚持下来了。
下面是我的减肥前后的对比图：花了4个月从75公斤减到65公斤，总共减少了10公斤。
体检血液指标全合格，高血脂和脂肪肝已经消失了。
现在我能做100个俯卧撑，轻松跑步5公里。
感觉有使不完的劲。
衣服尺码也小了，穿起来更好看了。
我是下面这样：锻炼适度就好，追求更好的自己，希望大家共勉。
