那些跑步好多年的人，老了以后身体状况如何了？
2022-08-12
22 阅读
我跑步的年头不多，才刚满四年。
我的年龄还不算老，才刚刚54周岁。
其实不运动的人不用总为自己找借口，你是想一天到晚神采奕奕的活着，还是躺在床上哼哼唧唧的活着？
你是想要生命的长度还是想要生命的质量？
我是发现自己血压偏高，血脂偏高，浑身无力，肩周疼，睡眠障碍，排便不规律后才咬牙决定慢跑的。
我的慢跑速度很慢，很多网友网友嘲笑我说连快走都算不上，我还是坚持慢跑了四年。
这四年，血压正常了，血脂正常了，排便正常了，哪儿都不疼了，人也精神了，可以一觉睡到天亮。
若是早知道慢跑能如此结果，我早三十年就跑起来了。
如果与其浑身没有舒服的地方能活到100岁，我宁愿天天精精神神，神清气爽地活到七十岁就行。
我要的是生命的质量，而不是单一的长度。
如果像我婆婆那样，天天躺在床上，拉屎撒尿都不能自理，她今年84岁，这样的长寿有人羡慕吗？
吃任何东西都得搅成浆糊才能吞咽，这样的福气谁愿意享用呢？
所以我个人感觉，天天跑步肯定比天天赖在床上刷手机强多了，运动就比不运动强，当然了，也要注意科学跑步，按照自己的身体能力来，不能攀比，不能一味地追求速度，追求每天的跑量……适合自己的跑步速度和跑步距离就是最好的，您说呢？
