65岁以上一周游泳几次合适？
2022-08-31
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我觉得一周游泳几次因人而异，主要是身体状况。
我们经常一起游泳的多数是老年人，65岁以上的是多数。
我游了将近十年了，先后在三个泳池游过。
每天游泳馆门口，早晨等待开门的基本都是老年人，成为一个风景线。
这些人起得早，早点也早，早早来到游泳馆门前聊天，有些人特别爱聊。
聊的内容很多，天南海北的，有一个是外交部退休的副部级的人，70多岁了，他能说，大家也爱听，曾在近20个国家的大使馆工作过，见识广。
早晨第一波人固定来得多，而且基本上天天来；有一些是基本固定那几天来，其它时间干别的，有的是打球，有的是跑步；还有一些是偶尔来的，他们其它事情多，游泳只是抽时间来，比如有一个原来一直天天来的，有了孙子后，只能周末来过过瘾。
要说来几次合适，还要看自己的情况。
像我们是一帮基本天天游的人，游的距离时间也比较固定，我们是彻底解放了的人。
有些人不光时间问题，身体条件可能也不允许天天游。
规律的游泳或其它运动，对自己的身心健康也有好处，在这个过程中，完全投入，忘乎所以。
游泳的人，爱数数，第几圈要记，有时候要记一下单程划几次手，有的人还带手表计时，这样就可以暂时忘了其它事情。
不管一周游几次，只要按自己的规律运动就好，游出健康，游出快乐。
