怎样抑制高血压？
2022-08-31
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我降压药快3年了，最初吃一粒，后来从两粒加到3粒不同的药，分别是厄贝沙坦、苯环酸氨录地平片和琥珀酸美托洛尔释缓片。
去年9月份血压开始降低（估计是我学太极拳长时间半蹲导致），最低时，低压到了50多，高压90多，后脑勺开始痛，到医院去看，医生让我把药减少一种，如果还是持续血压低，那就只吃琥珀酸美托洛尔。
从去年10月份到今年3月份，我一直每天只吃琥珀酸美托洛尔释缓片，后来发现血压后半夜升高到150多，到医院调了几次药，效果不好。
后面我又回楚雄，找最初给我看高血压的医生看，她让我每天各吃一粒琥珀酸和奥美沙脂片。
后面我也一直坚持吃，血压正常。
这个月初，我发现血压偏低，有时11点不吃降压药，血压也正常。
我闺女说，应该是我经常吃杂粮粥，肉吃得少的原因。
就我自己的经验来看，我吃热上火、吃了刺激性食物（比如辣椒）肉吃得多，尤其是牛肉，血压就会蹭蹭升高，肉吃得少，饮食清淡，血压就正常，有时还会低。
