患抑郁症的人是不是没有正确的价值观？
2022-09-08
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我不是医生，但可分享我的经历：我中学算顺利，两次被评为市级三好生。
去北方上大学后则走入另一个极端，不同的人文环境，不懂讨好人，不懂看人说话、办事，父亲除亲戚外“不送礼”，认为是“拍马屁”的观念深深影响我，女班主任对我先扬（当班长）后压制（撒销班长），系总支的人私心很重地打击我，同班同学中也有不少嫉妒恨者，让我对自己的观念和行为产生怀疑，经常很抑郁，怀疑自己的价值。
抑郁的人肯定是与周围的环境产生矛盾，甚至对立，得不到正面激励的积极能量，心灵越来越萎缩。
要改变抑郁状态的话，需要我们找出人际关系产生矛盾或对立的原因。
但找原因可能一时不容易。
如果暂时找不到，可以：1.多听音乐舒缓心情。
2.带着问题、疑问多读书，寻求答案。
3.做义工，发现不同人不同的生活情状和层次，在付出劳动中得到心灵能量，触动自己内心对抑郁进行分解。
4.多与父母交流，即使你觉得他们很卑微也别嫌弃，了解他们以前经历的苦难和自己成长的片断，明白他们对我们有什么期待和希望，从中获取家庭的温暖和成长的力量。
