男人吃鸽子有什么好处？
2022-09-14
182 阅读
男人吃鸽子有什么好处 男人吃鸽子的好处是可以获得优质蛋白、维生素A、维生素B6、烟酸、铁等营养素，有利于机体健康。
1.优质蛋白：鸽肉蛋白质含量高达17%，并且其中必须氨基酸种类齐全，数量充足，比例合适，属于优质蛋白，有利于机体的吸收和利用。
2.维生素A：100克鸽子肉中含维生素A达53微克视黄醇当量。
3.维生素B6：100克鸽子肉中含维生素B6的量为0.53微克，占全天营养素推荐量的38%。
4.烟酸：鸽肉中盐酸含量为6.9毫克/100克，占全天营养素推荐量的49%。
5.铁：鸽子肉含铁3.8毫克/100克，占全天营养素推荐量的25%。
温馨提示：鸽子虽然营养价值高，有益于男性身体健康，但也要注意适量食用。
本内容由哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核 点这里，查看医生回答详情
