发现自己得了抑郁症，很难控制自己情绪，喜欢孤僻不愿意去社交，该怎么办？
这是抑郁的典型表现，曾经的我就是这样的，但是，说起来可能你不会相信，我自愈了。
当时的我也没有什么好办法，唯一让我不难受的是:没有放弃自己。
没有放弃自己的原因竟然是:一直相信一直相信一直相信:我就不信自己一直是这种抑郁状态。
一开始就一直不开心，一直纠结，一直对自己当前状态不满意，觉得自己哪儿都不行，别人哪儿都不好，早上睁开眼睛就对哪儿都挑毛病，看哪儿都不顺眼，所以心情一直不好一直黯然伤心。
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有时候也想:不能这样一直下去，也知道是不好的状态，但是就是不知道咋办？
也是为了不能一直这样下去，就不停地找事情做，虽然不想跟人打交道但是也硬着头皮找人打发时间，不停的看书不停的找讲座听，偶尔也会觉得心情很低落无依无靠的。
渐渐地不知不觉走了很多路，遇见了很多人经历了很多陌生的事，大脑似乎有点充实了，暂时忘却了烦恼和伤心，心里不舒服的时候少了，就像门开了一条缝漏进来一缕阳光，心里有了一些温度。
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人生来就是孤独的，离世时也是孤独的，只有出生后-长大成人-和离世前是群居的，拥有社会属性和自然属性，就像人是杂食性动物一样的本性使然。
这就是孤阳不生独阴不长的表现，天下万物都是阴阳交错才能生存。
现实是一回事，不愿意或者喜欢又是一回事，曾经让我喜欢或者不愿意的人或者事、物如今却成了让我不喜欢或者愿意的一切，这是因为人的认知是在不停地变化的，我不喜欢的它依然存在，我愿意的它不会增加，所以顺其自然好了。
等到想法变了再去喜欢再去不愿意不是一样吗？
没有什么大不了的。
每个人喜欢的愿意的不喜欢的不愿意的都不相同，曾经喜欢的曾经愿意的跟现在的喜好嫌弃又有所不同，有啥好纠结的呢？
倒不如把时间花在做自己想做的事情上，不想做就不做，每天都有不同每月都有不一样每年都有新变化，这才是人生啊。
所以我的想法变了，生活就变了，喜欢上了运动喜欢上了种植花草喜欢上了努力工作喜欢上了烹饪美食。
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每天就做这些喜欢的事情都做不完，哪有时间想不喜欢的事情闹心的事情呢？
不知不觉的，好心情养育了好身体，好身体带动了好习惯，好习惯滋润了好情绪，好情绪启动了好的交往。
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就这样，渐渐的，我没有了抑郁的感觉，渐渐的，抑郁成了我的过去。
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