游泳是有氧运动吗?天天游泳会减肥吗?

2022-09-30
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是有氧运动啊,只是出汗在水中自己不觉得,不觉得冷,游会就热,坚持每天游泳40分钟以上,一年下来降10~20斤正常吃饭不费尽,慢减不反弹,亲身体验的,但游泳后饿了也别使尽吃了,适当吃点低热量,水果类就好。

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小草

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