2023-05-07

容易紧张,比如心跳加速手抖怎么办

如果经常发生容易紧张,出现心跳加速手颤抖的情况,那么需要分情况而定,比如说在有压力的情况下产生焦虑,出现紧张心跳加速手颤抖,那就需要使用一些方法来减轻压力。如果是在没有其他压力的情况下而出现的容易紧张心跳加速颤抖的情况,那就需要精心心理治疗。

小草 · 220
2023-04-28

如何克服和朋友吃饭紧张手抖的问题

主要是转移注意力,减少自我关注度,要放弃自我控制意图,平时一定要多锻炼,多参加户外活动,放松心情,达到缓解紧张性手抖的目的。紧张手抖是指由于精神紧张所导致手颤抖,是社交障碍的一种表现,心理原因所致,为自己担心的事情,比如打字做得不好,怕家人发现了以后会对自

小草 · 149

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