哺乳期妈妈吃什么可以给宝宝补钙-稻草人资讯

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2023-05-23

处在哺乳期的妈妈想要补钙的话，可以多吃一些骨头汤瘦肉，鸡蛋或牛奶，蔬菜和水果等食物，尽量不要吃辛辣油腻膨化食品和油炸食品，也可以适当吃一些鱼汤，鸡汤等，这些食物容易消化且没有刺激性，有很好的补充微量元素的效果，不会对身体造成副作用，也能够提高母乳的质量。

小草 · 58

2023-05-08

建议宝妈平时可以多吃一些补充钙的食物，比如豆制品，牛奶等，能够有效的增强奶水的质量，可以补充钙的含量，也可以适当的口服一些补钙剂，建议宝妈可以喝一些鲫鱼汤，能够有效的帮助下奶，给宝宝提供充足的奶水，建议要保证饮食的清淡有营养，不要吃太刺激的食物。

小草 · 73

2023-04-29

孕妇在生完孩子以后，体内可能会缺少很多的有营养元素，还要给孩子喂奶，所以要注意补充。平时饮食中可以多吃一些牛奶，或者是酸奶。动物的肝脏、鸡蛋、鱼肉等都是含有丰富维生素D的，可以促进钙的吸收。也可以多吃一些紫菜等也能很好补钙。

小草 · 77