2024-03-25

打篮球好久不打弹跳下降怎办

3天的时间很短嘛,美什么影响的, 要是几个星期不打球会有些生疏感的,不过也有可能其他的方面在提高啊。 我朋友一直都想提高弹跳力,也在锻炼,但是没什么效果 ,放暑假一两个月美打篮球,他突然发现弹跳增强了很多。 可能是前期的锻炼 后期出效果的。

小草 · 76
2024-03-20

三个月不打篮球会怎么样

如果长时间不练习的话,投篮的能力自然是会下降的,不过有的时候还会有肌肉记忆,可能不会跑偏得很严重,但是精准度也会有影响。投篮能力作为基本能力是需要长期练习,形成肌肉记忆和技术动作定型的。三个月不打篮球,打篮球的技术不怎么会退缩。对于专业篮球队员来说,只要保

小草 · 181

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