2024-03-26

怎样在篮球比赛中保持良好的体力

篮球比赛必然存在进攻和防守,首先,在进攻方面,如果能完成队友间配合投篮命中得分是最好的进攻方式,其次,如果有机会快攻尽量选择上篮的方式,扣篮会消耗更多的体力。尽可能的帮助队友得分个人进攻太多,会消耗自己太多的体力,因此团队配合篮球最重要的。作为防守方需要尽

小草 · 94
2023-12-19

篮球打全场如何保持体能

1、不要盲目的远投:远投是比较耗费体力的,所以如果没有合适的时机,没有良好的手感,不要盲目的远投,会浪费进攻和消耗自己体力。找机会中投,感觉手感不错再进行远投。2、不要硬碰硬的对抗:篮球是对抗的运动,对抗是比较消耗体力,所以要分配好自己的体能,还要注意,不能

小草 · 134

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