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横拍反手三种发力
2024-06-03

横拍反手三种发力

乒乓球里面，横拍反手是相对于直拍的天生优势，这是由握拍的人体生理构造决定的。横拍反手有哪三种发力？由近台、中台、远台构成三种。一是近台台内拧球。这是横拍接发球常用技术，直接台内形成进攻，威胁很大。二是反手快撕。这是对对方发长球或者进攻过来的球，直接在近台中

小草 · 67
正手和反手硬度怎么选
2024-05-03

正手和反手硬度怎么选

国家队一直强调多用正手，是考虑到了中国人的身体条件与正反手的生理区别。正手的发力距离较大，动作相对容易掌控，且比赛及练习中使用较多。无论专业还是业余，通常正手手感较好，发力能力更强，进攻质量更高。 因此，正手能够适应硬一些的胶皮，能够发力打透并且控制住。反

小草 · 54
弯举小臂发力比大臂发力明显
2023-12-26

弯举小臂发力比大臂发力明显

弯举练的是肱二头，肯定是大臂在发力。弯举是锻炼手臂最好的动作之一，效果也非常明显。如果小臂发力比大臂明显，那就可能是手腕没有扣死，导致小臂发力。

小草 · 44

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