2024-01-04

背不直怎么锻炼

多做一些让背部挺直的动作,比如说站军姿,或者打羽毛球等,千万别忘了利用好睡觉时间,使用昂首床垫是可以矫正脊椎的,矫正驼背和脊柱侧弯都可以。这是比较好的方法,请参考。1.姿势不佳是背部平直度差的主要原因。正常行走时,让你的父母或朋友一只手放在你的肩膀上,一只手

小草 · 86

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