2023-12-23
羽毛球步法梯子训练法
前进小碎步,前脚掌着地,每步落在小方格以内,横向小滑不,身体横向站立开始,两脚平行滑动,依次落入小方格内,前后前后步,身体横向站立开始,两脚依次踏入小方格内,再依次踏出小方格外,不停的重复。
小草
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