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2023-11-29

24式简化太极拳中独立步提起

24式简化太极拳里面的独立步有两种,一是金鸡独立,二是蹬脚分脚时的独立。金鸡独立:一条腿屈腿提膝,大腿和小腿成90度角,脚尖下垂对着地面。同一侧的胳膊肘对着膝盖,竖掌向上。另一只手下按附于胯旁。蹬脚:一条腿屈腿提膝,越高越好。然后抬起脚向前蹬。分脚:一条腿屈腿

小草 · 85

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