怎样练成艾弗森的小腿
1、小腿细是天生了，不是后天训练出来的
2、黑人的小腿细，是因为他们的跟腱长，跟腱的地方没有肉，所以细
3、而人的跟腱长短是天生的，不是靠后天能够训练出来的，这就是为什么有的人天生弹跳就好，有的人天生弹跳差
所以弹跳一半是天生的，通过训练可以提高，但幅度有限，所以弹跳另一半是靠训练
建议你多进行腿部爆发力的训练，譬如杠铃深蹲、半蹲、蛙跳等
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艾弗森训练方法
