突然运动后全身酸痛该怎么
2025-09-20
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运动后全身酸痛需要适当的休息，短时间内要尽量避免再次做活动。可以通过物理的方法来做改善，比如通过针灸或按摩、艾灸等方法来做调理，能够达到加速人体血液循环和新陈代谢的效果，也可以帮助改善局部肿胀和疼痛的症状，有助于缓解肌肉酸痛。在运动的时候要循序渐进，不要突然做运动。
小草
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