薏米怎么吃才能达到最佳除湿的效果
2025-09-22
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薏米除湿的最佳吃法包括炒制后泡水、熬粥或煲汤。具体可以薏米配合红豆或黑豆熬粥，或者将薏米磨成粉后泡水或熬粥取用，这些都可以辅助祛湿。另外，也可以将红豆和薏米同时泡发，洗后加水熬制，文火慢熬至烂熟后加蜂蜜调味，以达到健脾除湿的效果。但请注意，应适量食用或在医师的指导下食用。
