维生素a的作用是什么
2025-09-22
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维生素A，也称为视黄醇，是一种脂溶性维生素，对人体健康具有重要作用。首先，它对视力的维护至关重要，有助于形成视网膜上的感光物质，从而保证良好的视觉功能。其次，维生素A对免疫系统的增强具有积极作用，有助于提高机体对病原体的抵抗力。此外，维生素A还参与细胞生长和分化过程，对皮肤、骨骼和牙齿的健康发育具有促进作用。最后，维生素A还具有抗氧化功能，有助于减缓细胞老化和预防慢性疾病。因此，保持适量的维生素A摄入对人体健康至关重要。
