关于瘦身的书(关于瘦身的书籍)
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《懒人瘦身法》（赵奕然）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https:/
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1bqbuuev3bJ2Fq_YTCHj6FQ 提取码: x15d书名：懒人瘦身法作者：赵奕然豆瓣评分：5.8出版社：接力出版年份：2009-4页数：178内容简介：《懒人瘦身法》作者赵奕然是一位坚韧、聪明的减肥英雄。
他亲历了节食减肥的失败后，索性自创“懒人瘦身法”，仅用8个月从130公斤成功减去体重60公斤。
在这个证据里，有类似神农尝百草的探索，有当代青年寻求快乐、寻求简单方便的天性，也有数字、事实、科学依据乃至操作细节。
赵奕然又是一位勇敢、快乐的减肥英雄。
他创造的懒人瘦身法健康、快乐、简易。
在赵氏减肥法里，手和脚的动作被细化到“九宫格”中，而减肥场所既可以是家里面积不大的房间，也可以是办公室格子间……遵循赵氏减肥法，小腹、腰部、腿部和脸部等部位的赘肉消失了，健康光临、快乐光临。
成为减肥明星后，赵奕然和他创造的懒人瘦身法备受全社会关注，他本人也被媒体称为“快乐减肥英雄”。
著名主持人陈鲁豫特别推崇赵奕然的减肥方法，北京大学运动医学研究所常翠青教授、北京中医药大学国医堂中医院魏雅君教授也对懒人瘦身法给予了较高赞誉。
《懒人瘦身法》是“懒人”瘦身秘笈，又是一本与脂肪作斗争的快乐指南……按照作者的期许，翻开《懒人瘦身法》，一个属于每位“懒人”的瘦身时间开始了！。
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《捏捏就能瘦》（莫雨平）电子书网盘下载免费在线阅读链接: https:/
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1QG07X_KWgHHw2TpTh7yy2Q 提取码: 1mpz书名：捏捏就能瘦作者：莫雨平豆瓣评分：6.2出版社：江苏凤凰科学技术出版社出版年份：2014-7-25页数：176内容简介：游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。
为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种史上最安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。
另外，《捏捏就能瘦》还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。
只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。
从此，让减肥变简单，变轻松。
作者简介：莫雨平，北京中医药大学针灸推拿学博士（医师资格证编号：201145141450103198505242529；
执业证书编号：141110105003439），85后时尚爱美女性。
师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，有着10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的简介和方法。
让广大女性朋友通过穴位按摩这种既简单又安全的方法达到瘦身、美颜、健康的效果，希望通过这本书传递给姐妹们有关减肥的正能量。
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1Rp65ydgtGY3h1JzBkUJ9xA 提取码: 3sfj书名：捏捏就能瘦作者：莫雨平豆瓣评分：6.2出版社：江苏凤凰科学技术出版社出版年份：2014-7-25页数：176内容简介：游泳圈、蝴蝶袖、萝卜腿、大饼脸……如何从根子上解决这些困扰女性的问题？疏经通络是关键。
为了避免女性朋友盲目减肥，出现体重反弹或损伤身体的意外，北京中医药大学权威医学女博士从导致女性肥胖的根源出发，针对全天下女性热衷一生的减肥事业，结合专业知识与临床实践，带给读者一种史上最安全、便捷又行之有效的穴位减肥按摩法，帮助你从根本上减轻体重、消除赘肉、塑造曲线，并养成一种不易反弹的健康体质。
另外，《捏捏就能瘦》还针对有肌肤问题及妇科疾病困扰的女性，提出了一套行之有效的按摩调理法。
只需10分钟，动动手指头，捏捏就能瘦。
从此，让减肥变简单，变轻松。
作者简介：莫雨平，北京中医药大学针灸推拿学博士（医师资格证编号：201145141450103198505242529；
执业证书编号：141110105003439），85后时尚爱美女性。
师从北京中医药大学针灸推拿学院副院长李志刚先生，有着10余年的医学扎实功底和4年多北京中医药大学国医堂门诊部的临床经验，对于女性减肥、美容、养生等领域有着自己独到的简介和方法。
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书中指出，人类的身体其实并不适合大量摄入糖分，过剩的糖质是万病之源。
而减糖之后，我们的身体会发生一系列健康的变化。
首先，践行减糖饮食法后，我们不需要节食，也不需要运动，就可以达到和断食、健身减肥一样甚至更好...。
