2023-12-16

练跳高会影响长个子吗

练习弹跳力会促进身高增长这取决于长骨骨骺的生长和脊柱本身的生长。通常需要通过重力和压力刺激骨骺,以促进骨骺的生长。因此,儿童应在幼年时打篮球、跳高和跳远,通过健身运动刺激长骨骨骺,促进骨骼生长。

小草 · 26
2023-11-25

练跳高能长高吗

是的。跳高有助于增长身高。跳高要求下肢与髋部肌肉协调快速用力,并与上肢的摆动相配合,所以需要一定的灵巧性。跳高是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。充分锻炼大腿肌肉和韧带强度。练跳高对长高是有益处的,可促进长高。因为练跳高,可以促进身体健康,增强身体协调性;

小草 · 67

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